Trygghet kan ikke kjøpes med penger, oppnås med makt eller utvikles over natten. Det er nødvendig å gå langt for å forstå deg selv, dine ønsker og forkaste alle negative tanker. Lær å leve i harmoni med deg selv for å nyte hver dag.
Bruksanvisning
Trinn 1
Kast dystre tanker til side, ikke engang mentalt tilbake til tidligere feil. Bekymringer for tidligere saker vil ikke rette opp feil, du kan bare lære av den situasjonsopplevelsen. Ikke ta ord fra uønskede for mye til hjertet.
Steg 2
Se på livet med optimisme. Lær å se noe godt selv i den verste situasjonen. Tenk deg hva som kunne vært verre, men det er det ikke. Tenk at det er enda vanskeligere for noen nå enn for deg.
Trinn 3
Ikke sammenlign deg selv med andre mennesker. Slike sammenligninger er ikke nyttige, særlig hvis det er mennesker du ikke kommuniserer tett nok med. Kanskje skaper de bare illusjonen om suksess, men i virkeligheten er de mer ulykkelige enn deg. Du har ditt eget liv, dine egne fortjenester og gleder: lær å verdsette deg selv uten å trekke paralleller med andre mennesker.
Trinn 4
Slutt å kritisere deg selv og se etter dine egne feil. Utseende, inntektsnivå, karrierevekst og andre egenskaper skal passe deg, fordi dette er din prestasjon. Du har kommet til det du har nå, og du vil være i stand til å oppnå mer. Inntil da, nyt det du har oppnådd.
Trinn 5
Ros deg selv, gjenta hvilken fantastisk person du er, og smile oftere i speilet. Still inn på et positivt humør, lad opp med tillit. Lær å sette pris på deg selv og ikke senk baren.
Trinn 6
Ta deg tid til dine ønsker. Selv om du bare vil ligge på sengen og lytte til musikk, la deg glede deg over dette øyeblikket uten å bli distrahert av bekymringer og bekymringer. Sett av en viss tid å bruke på deg selv: en time om dagen eller tre timer i uken, avhengig av hvor opptatt du er.
Trinn 7
Lær å nyte selv små suksesser i livet ditt. Kjør en vellykket annonsekampanje og beløn deg selv med ros. En deilig tilberedt middag eller et tapt kilo er prestasjonen din, som også skal være stolt av.
