Livet gir jevnlig overraskelser. Å akseptere eller ikke akseptere ubehagelige situasjoner er en individuell beslutning. Å være i en stressende tilstand, opplever en person negative følelser. Derfor søker intuitivt å kvitte seg med dem. Tradisjonelt er den beste måten å akseptere situasjonen og tilgi lovbrytere.
Hvordan tilgi og akseptere alt
Evnen til å akseptere og tilgi tilhører individets bevisste rike. Psykologer hevder at menneskesinnet ikke kan akseptere noe, siden prosessene med vurdering, sammenligning og analyse skjer på nivået av hjerneaktivitet. Å akseptere situasjonen slik den er, uten å endre den, er mulig med en viss bevisst innsats. Dette er et vanskelig arbeid med deg selv og tankene dine, som krever seriøs forberedelse.
Rolig oppskrift
Hvis det har skjedd en situasjon i livet ditt som gir deg følelsesmessige opplevelser, må du først roe deg ned. Samle tankene dine og innsett at dette allerede har skjedd. Etter å ha roet deg, vil du ha muligheten til å objektivt vurdere hva som skjedde. Analyser årsakene og resultatene av din ulempe. Tenk deretter over alle mulige løsninger på problemet. Kanskje alt ikke er tapt ennå, og fortvilelse skyldes følelsesmessig stress. Hvis du finner en vei ut, fordel deretter trinnene i handlingene dine sekvensielt. Fra den vanskeligste situasjonen er den eneste måten å akseptere det som det er.
Akseptoppskrift
I den psykologiske litteraturen er det et betydelig antall teknikker rettet mot å akseptere en situasjon. En av dem er at en person søker å fullstendig laste ut det følelsesmessige feltet som er forbundet med problemet. Det er, bare ikke tenk på det. For å gjøre dette må du bli distrahert på noen måte som er interessant for deg. For eksempel treningsstudio, jobb, venner, hobbyer, reiser osv. Dette er imidlertid en midlertidig oppskrift, da du mentalt vil gå tilbake til negative følelser. Den beste måten er en dyp analyse av situasjonen og en bevisst beslutning om ikke å endre noe. Dette er aksept. Ikke tro at du lar deg gå med strømmen uten å gjøre noe. Tvert imot, du begynner å kontrollere situasjonen fra det øyeblikket du oppfatter virkeligheten tilstrekkelig. Aksept er det neste trinnet mot visdom og selvkontroll. Du lærer å distansere deg fra eksterne faktorer som påvirker den psyko-emosjonelle tilstanden generelt. Når du føler deg klar til å akseptere, må du lære å tilgi.
Tilgivelsesoppskrift
Prosessen med tilgivelse er kompleks og foregår i flere trinn. Først må du ta den andres plass og prøve å forstå ham. En av de viktigste forutsetningene for tilgivelse er å tilgi deg selv. I slike øyeblikk vil din sjel og bevissthet kvitte seg med unødvendig indre ballast som hindrer deg i å leve fullt ut. Neste trinn blir et møte med overgriperen. Forklar alle følelsene dine for ham i detalj og be om tilgivelse. Etter et slikt ritual vil du rense hjertet og tankene dine for følelsesmessig stress. Aksept og tilgivelse er nært beslektede prosesser. Hvis du kan godta situasjonen, kan du også tilgi.
