Jo mer du kompleksiserer noe, jo mer folk merker det. I full mål refererer en slik uttalelse til et veldig vanlig kompleks av fullstendighet. Hvordan kan du overvinne det, slutte å bekymre deg for overvekt?
Bruksanvisning
Trinn 1
Vekt er ikke den eneste parameteren for å evaluere en person av andre. Finn i deg de egenskapene som kan verdsettes, fokus på dem, og ikke på vekt. Ikke avskrekk deg selv.
Steg 2
Husk at det ikke er overvektig som er forferdelig, men de psykologiske problemene det forårsaker, komplekser, opplevelser, frykt. Hvis en jente er nesete, kan hun gjøre det om til en individualitet, eller kanskje til et problem som forstyrrer hele livet hennes. Det er det samme med vekt. Endre holdningen din til ham hvis du ikke kan bli kvitt ham, og det blir mye lettere for deg.
Trinn 3
Erstatt frykten for at din kjære vil forlate deg på grunn av overvekt med en annen frykt. Bli redd for at han ikke kan forlate deg ikke på grunn av vekt, men på grunn av din motvilje mot deg selv. Tross alt er det veldig vanskelig å elske en person som ikke elsker eller respekterer seg selv. Det kan være så slitsomt at det ikke er noen følelser igjen. Elsk deg derfor med alle fordeler og ulemper for den du er. Hvis dette ikke kan oppnås på egen hånd, kontakt en psykolog.
Trinn 4
Arbeid for å redusere vekten. Bestem deg for motivasjonen din: Hvis du vil gå ned i vekt for andres skyld, deres entusiastiske synspunkter, er dette ikke veldig effektivt. Overbevis deg selv om at du går ned i vekt for helsen din, for din egen skyld.
Trinn 5
Vær kritisk og objektiv om andres vurderinger av deg. Kanskje misunnelige mennesker kaller deg feit og stygg. Analyser situasjonen, ikke tro på alt du hører. Prøv å elske hvert kilo og centimeter i kroppen din og husk at du er en person og en lys personlighet.
