Uansett hvor ønskelig og etterlengtet graviditetsutbruddet, er det svært få forventningsfulle mødre som klarer å unngå angrep av mild panikk, spesielt når det gjelder deres første barn. Årsakene til dette kan være mange - fra bekymringer om den fremtidige pappas reaksjon til tanken om at livet ditt aldri vil bli det samme igjen, og frykt for fødsel.
Noen ganger er det nok å innse at økt nervøsitet er et resultat av biokjemiske endringer i kroppen og ikke har noe å gjøre med kjærlighet eller motvilje (inkludert pappa) for den fremtidige babyen.
Kommunikasjon med allerede etablerte mødre blant de nærmeste vennene hjelper mye. Deres eksempel vil bidra til å fjerne mytene om at en kvinnes liv etter fødselen av en baby ligner enten et kloster eller et fengsel med en streng tidsplan og konstant selvbeherskelse.
For de som føler at frykten deres er knyttet til karriere og økonomisk soliditet, anbefales det å søke på Internett etter historier om kvinner som har funnet sitt kall på grunn av behovet for å tjene ekstra penger på fødselspermisjon. Du kan diskutere situasjonen med barnets far og slektninger, og få hjelp til å oppnå karrieremål etter at babyen er født.
Spesielle kurs og litteratur for gravide vil bidra til å fjerne forestillingen om at fødsel er en unødvendig smertefull prosess. Ja, ingen sier det vil være enkelt, men innsatsen er virkelig verdt det. Noen urovekkende punkter angående helsetilstanden bør diskuteres med legen i fødeklinikken.
Og til slutt, hvis ikke alle alternativene for selvlindrende bilopplæring hjelper, kan du gå til en konsultasjon med en psykolog og snakke om det.
