Barn oppvokst med stefedre kan ofte ikke tilgi morens nye ektemann. De kan ikke tilgi ham for ikke å være far, de klandrer ham for å ødelegge familien eller unnlate å bli en elsket. Noen ganger hater de til og med dem for straffer som lett ville bli tilgitt for deres egen far. Men du kan ikke holde en krenkelse i hjertet ditt for alltid - det er skadelig for deg.
Forbereder seg på tilgivelse
Det er veldig viktig å forstå at du selv trenger tilgivelse. Når du lar negative følelser være til side, forgifter du sjelen din. Harme og sinne tar bort mye energi, styrke og nerver, hindrer deg i å bli en lykkeligere person. Dessuten, siden de er rettet mot stefaren, kan vi snakke om problemer i familien, provosert av en slik holdning.
Tenk på hvordan det kan være veldig vondt for moren din å bli revet mellom deg og personen hun elsker. Barn kan se et ekte monster i stefaren, men ofte viser han seg å være kjærlig.
Tilgi stefaren din, døm fra høyden av din erfaring. Prøv å bli kvitt nagene som er knyttet til ideene dine om familien. Barn har noen ganger en tendens til å klandre stefaren for sammenbruddet i familien, selv om faren ikke forlot fordi moren valgte en ny mann. Tenk på hvilke problemer som virkelig var og er, og hvilke du kom opp med, og ikke ønsket å se en kjær i stefaren din. Men på samme tid, ikke klandre deg selv på noen måte: følelsene dine var oppriktige, og nå trenger du bare å la dem gå.
Hvordan bli kvitt negative følelser
Prøv en meditasjonsøvelse. Ligg komfortabelt, lukk øynene og forestill deg at du er et veldig hyggelig sted for deg. Forestill deg at stefaren din også er her, og han ber om tilgivelse. Tenk på alle tingene han har å be om unnskyldning for, og forestill deg hvordan han snakker om det. Si så at du tilgir alt og slipper negative følelser.
Denne øvelsen hjelper til med å få slutt på, lukke gamle klager og starte livet fra et nytt blad. Det er spesielt effektivt hvis du sjelden snakker med stefaren din eller ser ham i det hele tatt.
Hvis visualisering ikke hjelper deg, kan du prøve et annet alternativ. Skriv et brev til stefaren din der du kan fortelle om alle fornærmelsene, om alle hans dårlige gjerninger. Ikke vær sjenert i uttrykk - likevel, du skriver et brev til deg selv. Hell følelsene dine på papir, vær oppriktig og ærlig mot deg selv, uttrykk din harm, snakk om det som bekymrer deg eller gjør deg sint. Skriv så mye du trenger.
Neste dag, skriv et andre brev til stefaren din. I den kan du også snakke om harme, men denne gangen vil det være mindre negative følelser, og sympati vil dukke opp i dine ord. Snakk om hvor vanskelig det var for deg uten far, fortell om følelsene dine i forhold til familien din, om barndomsfrykt. Etter første bokstav vil det være lettere å gjøre dette, siden sinne skal avta litt. På den tredje dagen skriver du det siste brevet ditt. Fortell stefaren din at du tilgir ham for alt og ikke lenger holder ondt. Vær oppriktig.
