En eksistensiell krise kan oppstå i alle perioder i livet vårt, spesielt hvis denne perioden er forbundet med en slags sterk følelsesmessig sjokk og tap av de vanlige verdiene og betydningen som en person tidligere har bodd sammen med.
I løpet av denne perioden begynner en person å stille spørsmål av dyp eksistensiell karakter: "Hva er meningen med livet mitt?", "Hvordan dukket denne verden opp?", "Er Gud skaperen?", "Er det liv etter død?" Og siden det knapt er mulig å finne et entydig og tilfredsstillende svar på slike filosofiske spørsmål, setter det inn en krise der en person opplever angst og psykologisk ubehag, og i mer avanserte tilfeller til og med depresjon.
Du er i en eksistensiell krise hvis du:
- innser at livet ditt ikke har noen mening
- reflektere over din egen dødelighet, etterlivet, og disse tankene hjemsøker deg
- føler deg isolert og ensom
- du har: desorientering, angst, depresjon, aggresjon, humørsvingninger,
- observere endringer i samspillet med samfunnet, i profesjonell aktivitet, i motivasjonsfeltet
En gang i denne tilstanden begynner noen å lete etter svar i religiøse bøker og på Internett, spesielt desperate og sårbare mennesker kan komme inn i en sekte eller en antisosial gruppe. Men en slik vei er dømt til destruktive konsekvenser, for å komme seg ut av krisen med en ny, konstruktiv posisjon overfor seg selv og verden rundt oss, må du vite noen effektive prinsipper for å overvinne den:
- Se på tankene dine, ikke la dem ta deg i besittelse, forårsake igjen og igjen følelser av angst og angst. Så snart du merker at dette har skjedd - bli distrahert, rett all oppmerksomhet og energi til en eller annen aktivitet. Ideelt sett, finn en aktivitet som vil trollbinde deg så mye at all negativ energi, av typen sublimering, vil bli omdirigert til den form for aktivitet du brenner for.
- Tenk på den positive siden av krisen, om fremveksten av kvalitativt nye endringer som utgjør betydningen av hver kritisk periode. Det er han som kan føre til transformasjonen av psyken og bevisstheten i ordenen som er evolusjonært nødvendig for en person.
- Avslutningsvis, for en vellykket og ugjenkallelig vei ut av den eksistensielle krisen, er det nødvendig å løse alle spørsmålene som angår deg. Dypt inne i deg selv, forstå at senere, når du bruker livet på slike refleksjoner, som bare forårsaker angst, og entydige svar som du knapt kan finne, mangler du øyeblikket for et fullverdig liv i nåtiden.
