Hvis du tenker på det, har spøkende ordtak: "Du kan ikke rose deg selv - du går rundt som spyttet på hele dagen," har all grunn. Det er ikke veldig vellykkede dager, det er grått og regn ute, arbeidet går ikke bra, noen nær meg er syke, stemningen er dårlig. Hvis det ikke er noen grunn til glede utenfra, hvorfor ikke generere dem selv, trenger du ikke å legge ned store anstrengelser, for å rose deg selv er det samme som å gi deg selv glede.
Bruksanvisning
Trinn 1
Husk hvordan vi i barndommen var veldig glade da vi hørte ros fra voksne, vi prøvde å tjene det og var veldig glade når vår innsats ikke gikk ubemerket hen og vi hørte: "Her Lenochka, for en fin fyr i dag - hvordan hun oppførte seg bra hele dagen!" eller: "Igorek, smart jente, har husket et så flott dikt!" Nå, når vi er voksne, er det ingen som roser oss så ærlig, men innrøm for deg selv at du noen ganger virkelig vil høre noe lignende.
Steg 2
Kloke voksne visste at slik ros, uttalt høyt, stimulerer barnet i stor grad til å gjøre gode gjerninger, men det fortsetter også å handle på seg selv, det vil bare ikke uttrykkes så tydelig. Hvis livet har tatt våpen mot deg og midlertidig bare gir deg problemer, så ros deg selv. Først kan dette gjøres alene med deg selv, for eksempel forbi et speil. Se inn i øynene dine, blunk og si mentalt: "Hva (hvilken) god fyr du er, jeg elsker deg så mye og jeg vet at du er sterk (sterk), du kan takle det!" Dette er en god mental holdning til å vinne og overvinne vanskeligheter.
Trinn 3
Lær å rose deg selv høyt i nærvær av andre, som om du kaller dem som vitner om det du virkelig fortjener å gjøre på en leken måte, men dette gjør ikke rosingen mindre effektiv. En tanke formulert høyt oppleves bedre av hjernen, og slik ros er også ganske stimulerende. Du bør bare håpe at menneskene rundt deg er vennlige nok og ikke vil skynde deg å fraråde deg.
Trinn 4
Og nå vil vi fortelle deg den viktigste hemmeligheten - hvis din egen ros er så hyggelig for deg, så ikke spar dem for dine kjære. Enhver person har noe å oppmuntre med et ord, det påvirker også oss, som i barndommen. La oss gjøre hverandre sterkere og lykkeligere!
