Livet presenterer daglige overraskelser - hyggelige og ikke så - som du trenger å reagere på i tide og riktig. Orden i sinn og sjel bidrar til å løse problemer uten stress, rolig og bevisst.
Bruksanvisning
Trinn 1
Lag prioriterte stiger for beslutningstaking. Noen ganger må du møte verden rundt deg og velge tanker og handlinger som påvirker ditt fremtidige liv. Kjære kan invadere dette området og tvinge dem til å tenke eller handle på en bestemt måte. For ikke å skynde deg å lete etter svar på spørsmålet om hvem du skal lytte til, er det nødvendig å definere prioriteringer en gang for alle. For å gjøre dette, del ditt liv inn i meningsfylte områder. Du kan ende opp med en liste som denne: forhold til mann / kone, foreldre, rengjøring, utseende osv.
Steg 2
Utvikle en prioritert stige for hvert område. I retning av "oppdra barn" kan stigen se slik ut: mann, kone, mor. Dette betyr at i kontroversielle situasjoner kommer mannens mening først, deretter konens mening, og til slutt - morens mening. Når etablerte regler vil hjelpe deg til ikke å bli plaget av sjelen din når du trenger å si "nei" til noen, inkludert deg selv.
Trinn 3
Lær omfanget av følelser. Det kan være forskjellige versjoner av skalaen, men gjør den i samsvar med personlige erfaringer. Du kan få noe slikt: apati - frykt - harme - sinne - kjedsomhet - likegyldighet - nysgjerrighet - glede - inspirasjon - glede. Du må raskt komme deg ut av uønskede stater og dvele lenge i den staten du liker.
Trinn 4
Finn materialer for å utvikle ønskede følelser. I litteratur, kunst og andre aktivitetsområder er det mennesker som har evnen til å vise visse kvaliteter som tilsvarer følelsesskalaen. Se etter folk som vet hvordan du kan være lykkelig, nysgjerrig, overvinne harme, la deg inspirere og inspirere andre. Finn ut hvordan de gjør det og delta i utviklingen av positive følelser.
Trinn 5
List opp gode eksempler fra litteratur og andre kunstformer. Et slikt sammendrag vil hjelpe deg å ikke miste motet i perioder med testing.
Trinn 6
Fjern kilder til negativ innflytelse. Hvis det er mennesker rundt som får dem til å gå ned på skalaen av følelser, bryt opp med dem. Hvis dette er umulig på grunn av familiebånd, nøytraliser deres innflytelse. Dette kan gjøres på to måter. For det første ved å internt streve etter skalaen til følelser; for det andre ved å ta vare på disse menneskene. De tar vare på de svake, svake, syke - om de som ikke kan gjøre noe alene. Ved å vise bekymring blir du sterkere.
