Ofte er endringer ikke enkle, under påvirkning av noen destruktive eller uventede hendelser. Men hvis du allerede har en tanke om behovet for endringer, så trenger du dem virkelig. Tenk på hvem du vil være og endre livet ditt til det bedre.
Bruksanvisning
Trinn 1
Uttrykk din gode holdning til mennesker. Du kan komplimentere, bekjenne kjærligheten din, eller bare skrive at du var glad for å møte en slik person på din livsvei. Prøv å snakke med fremmede. Dette vil gi deg selvtillit og gjøre deg mer sosial. Velg interessante steder, mennesker, arrangementer og ta bilder av dem. Dermed vil du bevare inntrykkene dine i lang tid og lære å ta bilder av høy kvalitet.
Steg 2
Gå mer, prøv å bruke minst en halv time om dagen til denne aktiviteten. Dette vil ha en gunstig effekt på helse og velvære. Ros deg selv for hver vellykkede jobb. Vår verden av perfeksjonisme setter for høye standarder, så det er spesielt viktig å registrere dine egne prestasjoner for deg selv. Prøv nye oppskrifter. Hvis du vil lære å lage mat, er det ikke noe bedre for deg enn å øve.
Trinn 3
Gi opp dårlige vaner. Lær å ha det gøy og takle stress på egen hånd, bevis for deg selv hva du kan gjøre, og verden vil glitre med helt andre farger. Skriv en historie, prøv å beskrive hendelsene som skjedde med deg i løpet av måneden, og du vil se at livet ditt er interessant og variert. Se flere dokumentarer, de utvider horisonten din, og de gjør deg verdig oppmerksomhet.
Trinn 4
Les mer. Velg en interessant bok, gjør deg komfortabel og kos deg. Identifiser området du vil studere og gjør det. Når, hvis ikke nå? Prøv å komme deg på jobb eller universitet på en annen vei hver gang. Små opplevelser løfter humøret, og du kan utforske byen bedre og få nye opplevelser. Se etter dine egne inspirasjonskilder. Det kan være hva som helst: sitater, sanger, filmer, så lenge de motiverer deg.
Trinn 5
Ta en kald dusj, den vil muntre deg opp, lindre sykdom og stress. Gå opp trappene, ikke bruk rulletrapper og heiser, på denne måten gir du kroppen din fysisk aktivitet. Prøv å våkne tidlig. Så paradoksalt som det kan være, i dette tilfellet vil du føle deg mer uthvilt og uthvilt.
Trinn 6
Ikke lyv. Dermed vil du bli en mer åpen person og tenke på positive og lyse ting slik at du alltid kan fortelle sannheten. Prøv å ikke klage og hold ord og tanker i sjakk, dette er en veldig nyttig ferdighet. Ikke se på TV, og du vil bli overrasket over hvor mye fritid du har.
