Det er dager da det ser ut til at alt rundt deg er imot deg, og hver mindre feil bare legger til bagasjen til eksisterende problemer. For ikke å henge nesen i en slik situasjon, er det viktig å stoppe og vri den i motsatt retning.
Bruksanvisning
Trinn 1
Tenk og vurder tilstanden din. Hvis du føler deg motløs, må du ikke skynde deg å søke trøst. Prøv å finne årsaken til dårlig humør. Selvfølgelig kan du muntre deg opp med deilig mat, shopping, underholdning, men i virkeligheten løser det ikke dette alvorlige problemet, men bare skyver det til side slik at det neste gang vil falle på deg med fornyet kraft.
Steg 2
Husk den uforanderlige sannheten om at morgenen er klokere enn kvelden. Få deg noe søvn. En ny dag og frisk styrke vil oppheve selv den verste stemningen, mobilisere deg til å løse eksisterende problemer.
Trinn 3
Ofte er årsaken til fortvilelse den elementære mangelen på selvtillit. For å bli kvitt dette og muntre deg opp, ta grep. Lær å gjøre det du har ønsket deg lenge, enten det er dyktig å sy eller spille tennis. Når du når målet ditt, føl og husk denne tilstanden av seier over deg selv.
Trinn 4
Prikk jeg er i forholdet til dine kjære. Dette vil hjelpe deg med å rehabilitere deg selv, først og fremst for å få tillit og ikke henge nesen i vanskelige situasjoner. I tillegg bidrar slik oppførsel til utviklingen av relasjoner, som på den mest fordelaktige måten påvirker ikke bare humøret ditt og andres humør, men også resten av livet.
Trinn 5
Hvis du blir hjemsøkt av en tankesyklus som du ennå ikke har funnet en måte å bli kvitt, ta en pause. Å gå i frisk luft er den beste måten. Det er ikke noe kaos i naturen - alt er underlagt naturlover og er ordnet ordentlig. Når du innser dette, kan du enkelt bli kvitt blues og motløshet og forstå hva du skal gjøre for å løse vanskelige situasjoner.
Trinn 6
Bevegelse hjelper alltid å ikke henge nesen. Bare en time med favorittdansen din, fitness eller svømming vil gi deg følelsen av glede og suksess. Det vil ikke være ille i det hele tatt hvis du kombinerer aktiviteter og kommunikasjon med kjære, venner, slektninger.
Trinn 7
Organiser omgivelsene dine. Ethvert arrangement av det ytre rommet kan gjøre din indre tilstand til fred og komfort. En følelse av harmoni er på ingen måte kompatibel med motløshet og dårlig humør.
