Empati er evnen til å se verden gjennom øynene til en annen person, og også være i stand til å vise den andre personen at du forstår ham. Empati manifesterer seg gjennom empati, empati.
Det er lett å vise empati. Det er nødvendig å huske på flere av funksjonene.
Empati innebærer verdiløshet. Dette betyr at når du kommuniserer med en annen person, gir du ikke vurderingene dine "gode" eller "dårlige", du prøver ikke å moralisere, fordømme. Hvis du kommuniserer med en annen fra en posisjon av empati, lytter du ganske enkelt til partneren din, prøver å se på situasjonen gjennom øynene, for å forstå hans følelser og opplevelser i hans situasjon.
Eksempler på anti-empatiske uttalelser:
- Åh, dette er forferdelig og uakseptabelt. Slutt med det der.
- Bare en skurk kunne ha oppført seg slik.
- Glem det, det spiller ingen rolle.
- Er du en blondine?..
- Du bør være glad for at alt ble slik.
- Alle menn (som deg) har en ting i tankene.
Eksempler på empatiske utsagn:
- Jeg kan høre deg, jeg forstår følelsene dine.
- Ja, dette har skjedd med meg også.
- Jeg kan forestille meg hvordan du har det.
- Hvordan føler du deg om dette?
- Hvordan føler du deg?
- Kan jeg på en eller annen måte hjelpe deg med bekymringene dine?
Når du samhandler med en annen person empatisk, glemmer du deg selv et øyeblikk, skyver dine meninger, tro og holdninger til side. I stedet fokuserer du helt på partneren din, på hans følelser, syn på verden, verdier.
Imidlertid er følelsene dine involvert i empati: for å høre en annen person, må du være bevisst, forstå, høre følelsene dine.
Når du har full empati med den andre personen, hjelper det dem å føle seg aksepterte som de er. Personen begynner å føle seg trygg med deg, stoler på deg mer, er mindre sjenert, kaster av seg sosiale masker og får muligheten til å bare være seg selv.
