Empati er evnen til å føle andres problemer som om de var dine egne. Denne egenskapen kalles også empati. Noen har det sterkere, noen svakere, men dets fullstendige fravær er ikke typisk for mennesker. Mye av menneskelig interaksjon er basert på empati.
Bruksanvisning
Trinn 1
En veldig vanlig årsak til mangel på sympati er ikke manglende evne til å føle det, men en manglende vilje til å se på andre. Psykologer bemerker alltid at ektepar som har alvorlige problemer ikke har medfølelse med hverandre. I dette tilfellet blir partneren ofte oppfattet fra en egoistisk stilling. Hver partner vil at den andre skal ta hensyn til ham først, å gjøre det som er "nødvendig". Men den som er den første som viser oppmerksomhet, vil alltid vinne. Selvfølgelig må oppmerksomheten være ekte og uselvisk, og ikke regne med gjensidig handling.
Steg 2
Empati er å forstå hva den andre personen mangler. Noen ganger er det nok å se nøye på andre for å forstå hva de trenger. Dette lar deg dypt forstå andres behov, myke ethvert forhold. Medfølelse er spesielt nødvendig av de som mottar det minst: barn og eldre. Empati er grunnlaget for å utvikle dype og tillitsfulle forhold til både barnet og den eldre forelderen.
Trinn 3
Frykt for smerte eller egoisme er ofte et problem for å vise empati. Prøv å takle det. Hvis du føler at noen fra de rundt deg som er avhengige av deg, trenger hjelp, må du gi den, til og med å glemme dine egne mål, som tidligere virket prioritert. Hvis du for eksempel er en forretningsmann, så vil du prøve å komme hjem tidlig, selv om du sympatiserer med din kone som venter på deg fra jobb om kveldene, men før det virket et slikt krav.
Trinn 4
Noen ganger blir en person beskyldt for mangel på sympati, ikke fordi han virkelig ikke forstår andre, men fordi han ikke gir uttrykk for sine følelser. Du kan være bekymret for noen, men hvis du ikke sier det, vil noen mennesker noen ganger finne deg hjerteløs. Spesielt ofte kommer folk som ikke er vant til å snakke om følelsene sine. Prøv å være mer åpen med dine nærmeste. Hvis du føler noe - si om det, vil en slik policy tillate deg å etablere et tillitsforhold og kvitte deg med beskyldninger som du ikke vet hvordan du skal empati.
Trinn 5
Det er vanskelig å ha medfølelse med det du ikke forstår. For eksempel har noen unge og uerfarne mennesker det vanskelig å ha medfølelse med eldre. Det er ikke for ingenting at de sier at "de matte ikke forstår de sultne." Hvis du blir møtt med noens livserfaring som er veldig langt fra din, kan du prøve å plassere deg selv i den personens sted. Ikke døm hardt, selv om noen har gjort en tilsynelatende tilgivelig feil. Generelt er det bedre å ikke dømme noen. Du vet ikke hva du ville gjort selv hvis du var i en lignende situasjon. Når det er vanskeligere for noen enn for deg, og du forstår denne forskjellen, må du føle smerten til denne personen - dette kalles empati.
Trinn 6
Empati handler ikke bare om å forstå hva andre mennesker gjennomgår. Det er også evnen til å være oppmerksom, å behandle andre med takt og høflighet. Prøv å hjelpe folk. Gjør det til en vane for deg selv å gjøre en god gjerning, for eksempel en gang i uken. Følelsene som vil ta over deg når du hjelper noen, vil hjelpe deg ikke bare å lære empati, men også bli en snillere og mer barmhjertig person.
