Komfortsonen er en samling av de handlingene som vi ikke opplever noe spesielt stress. Så hvorfor la det være? Når man forlater grensene til denne sonen, opplever en person ubehag, men hans evner forbedres. Komfortsonen strekker seg bokstavelig talt, noe som betyr at en person kan takle mange ting.
Først og fremst må du sette deg et mål, ellers vil du rett og slett ikke ha motivasjonen til å ta et så modig skritt. Målet bør virkelig ha betydning for deg. Angi tidslinjer. Dette vil tillate deg å ikke strekke prestasjonsprosessen. Du må innse i hvilken retning du trenger å bevege deg og hvilken innsats som kreves for dette.
Still inn på sluttresultatet. Du liker kanskje ikke det kortsiktige perspektivet veldig godt. La oss si at du vil forbedre helsen din og bestemme deg for å ta en 10-minutters løpetur hver dag. En treningsøkt vil ikke gi deg noen signifikante resultater, så du vil ikke ha mye insentiv til å komme deg ut av komfortsonen din. Imidlertid, hvis du forestiller deg sluttresultatet (en sunn og sterk kropp), vil du ha mer motivasjon for å oppnå det du vil.
Gi et løfte til anerkjente mennesker. Du vil ikke sette deg i et dårlig lys foran dem, og du vil helt sikkert takle oppgaven. Det er viktig at disse menneskene kan påvirke deg og ha tilstrekkelig erfaring. Ideelt sett vil det være foreldre eller andre nære slektninger. Du kan også krangle med venner for penger, bare du må betale helt i begynnelsen. Hvis målet er oppnådd, må de ganske enkelt returnere hele beløpet.
