En lav selvtillit hos en kvinne kan være et resultat av en negativ opplevelse av forhold til en mann, feil oppdragelse, latterliggjøring fra det sterkere kjønn. I dette tilfellet er det viktig å begynne å jobbe med deg selv i tide.
Enkel selvhypnose vil ikke være nok til å øke selvtilliten, spesielt hvis den sosiale sirkelen og årsaken til selvtillit forblir den samme. Først og fremst skal jenta finne ut hvorfor selvtilliten har redusert og fikse situasjonen. Ofte ligger problemet i det "dårlige" utseendet: en kvinne tror at hun ikke tiltrekker seg eller ikke kan beholde menn, spesielt hvis hun hadde en negativ opplevelse, eller hvis noen inspirerte henne til at ingen ville ta hensyn til henne.
Selvfølgelig, i dette tilfellet kan du bruke bekreftelsene "Jeg er vakker, menn som meg, jeg er seksuelt attraktiv." Det vil imidlertid være bedre hvis du legger til en endring av bildet til dette. Få en vakker ny hårklipp, oppdater garderoben din, kjøp god sminke og kontakt en profesjonell om sminkevalget ditt. Det er viktig at du ser i speilet og beundrer resultatene av arbeidet ditt.
Kvinners selvtillit forbedres sterkt av komplimenter og beundrende blikk. Velg stil, arbeid på gang og holdning, og prøv å legge merke til alle tegn på oppmerksomhet fra fremmede.
Fjern vaner med lav selvtillit og erstatt dem med ny atferd. Hvis du er preget av negative uttalelser om deg selv, må du erstatte dem med positive. Hold kjeft hver gang du har lyst til å skylde på deg for pinlighet, dumhet, dårlig smak, men husk å feire suksessene dine. Når du blir komplimentert eller hyllet for arbeidet ditt, ta gode ord og ikke svar på dem: "Jeg fortjener ikke dette, det er bare flaks." Arbeid med kroppsholdningen din: løft haken, rett skuldrene, hold ryggen rett. Lær å gå vakkert og enkelt. Alt dette vil hjelpe deg gradvis å øke selvtilliten din, lære å leve annerledes.
Prøv å holde deg borte fra folk som ofte sårer og ydmyker deg. Hvis mulig, rens din sosiale sirkel av dem og se nærmere på de som støtter deg, elsker og verdsetter deg.
Hvis du ikke kan unngå å kommunisere med en person som bidrar til en reduksjon i selvtilliten din, kan du prøve å stenge deg psykologisk fra ham og ikke ta ordene hans på alvor.
Husk at du kan evaluere din gjerning, uttrykk, handling, men ikke din personlighet. Hvis du blir irettesatt for dårlig utført arbeid, er det bare en feil du absolutt kan løse. Det er ikke nødvendig å overføre slike øyeblikk til personligheten som helhet, og vurdere deg selv som en dum, dårlig, upålitelig, uansvarlig kvinne. Problemet er bare i en side av saken eller en feil, og dette negerer ikke dine mange fordeler.
Sammenlign deg bare med deg selv, ikke med venninnene, kjendisene, foreldrene eller noen andre. For å øke selvtilliten din, må du minne deg selv på hvor langt du har kommet i noe, hvor mye mer erfaren og profesjonell du har blitt. Påminn deg selv om dine egne suksesser og at du blir bedre. Dette vil bidra til å øke selvtilliten din.
