Noen ganger hindrer en kvalitet en person i å oppnå det han vil - selvtvivel. Det er assosiert med lav selvtillit, manglende evne til å ta beslutninger og være ansvarlig for dem, tilstedeværelsen av komplekser og mange flere grunner. Uansett årsaken til utseendet, må du bekjempe selvtillit slik at det ikke kompliserer livet ditt enda mer.
Bruksanvisning
Trinn 1
Forsøk først å forestille deg hvordan en trygg person ser ut. Sikkert kommer bildet av en vellykket, sunn, sterk, staselig person umiddelbart, som med hele sitt utseende uttrykker selvtillit. Slike mennesker kan alltid skelnes i mengden. Det viktigste ved utseendet hans er alltid holdning og gang. Rettede skuldre og en rett rygg vil umiddelbart gi deg selvtillit, og derfor delta i riktig holdning. Det kan fås ved å spille sport, yoga, dans. Også der kan du lære å føle kroppen din, og dette er veldig viktig for å utvikle selvtillit.
Steg 2
En viktig regel for å overvinne usikkerhet er å bryte vanen med å sammenligne deg selv med andre. Ikke å kjenne andre, det er ekstremt tåpelig å tro at alt er bedre med dem enn med deg. Du kan bare sammenligne deg selv med deg selv tidligere, noe som er veldig effektivt for dannelsen av tilstrekkelig selvtillit. Du kan skrive ned de minste prestasjonene, utnyttelsene, vellykket gjennomføring av handlinger, tilegnet ferdigheter osv. i en spesiell notatbok. Dette vil bidra til å bli kvitt unødvendig selvkritikk og utvikle evnen til å legge merke til styrkene dine, ikke svakhetene.
Trinn 3
Selvkjærlighet er en viktig egenskap for indre harmoni, som ligger i en selvsikker person. Du må elske deg selv med alle pluss og minuser, "kakerlakker i hodet" og mangler i utseendet. Inntil du elsker deg selv, vil det tross alt være vanskelig for andre å elske deg. Godta deg selv for hvem du er, og ikke se tilbake på andres meninger om deg. Det vil være mange mennesker i livet som vil være sikre på at de vet hva som er best for deg, men du bør ikke stole på dem ubetinget. Vær deg selv, vis din eksklusivitet og ikke tenk hvem og hva som vil si om deg.
Trinn 4
Det er også viktig å lære å ta beslutninger og være ansvarlig for deres konsekvenser. Alle er redde for å gjøre en feil, undervist av bitter erfaring eller pålagt frykt, men uten feil er det umulig å bli klok og erfaren. Så vis mot, besluttsomhet, utholdenhet i å nå dine mål. Selv om du gjør en feil, vil du ha en grunn til refleksjon og en modell for atferd for fremtiden. Tidligere feil etter å ha analysert dem og trekke konklusjoner bør glemmes, og ikke dvele ved dem, år etter år å oppleve de samme ubehagelige følelsene.
Trinn 5
Usikre mennesker kan ofte ikke samhandle med miljøet: de forsvarer ikke sitt synspunkt, er blindt enige med mer autoritative mennesker, forstår ikke samtalens følelser og kan ikke formidle tankene til ham, de er flau for å uttrykke sin mening, kan ikke få venner osv. For å overvinne disse problemene, må du lære å kommunisere, og i praksis. Sett mål for dagen, uken, måneden og oppnå dem. Målene kan være forskjellige: fra oppgaven med å be en tilfeldig forbipasserende ringe for å invitere en pen person til å danse.
Trinn 6
Omgi deg med positive og glade mennesker. Mennesker er alltid en refleksjon av miljøet sitt, fordi alle tiltrekker seg andre som seg selv. Derfor vil kommunikasjon med selvsikre individer, vennlig deltakelse og støtte fra dem, positive følelser fra samhandling med venner og bekjente bidra til å bli mer selvsikker. Tanker er vesentlige. Når du tenker på suksess, diskuter den, del planene dine, suksess skynder deg. Når alle tankene og ordene dine handler om mulig feil, vær forberedt på å møte hindringer på vei til å nå målet ditt.
