For å kunne kontrollere livet ditt fullt ut, jobbe med deg selv og gradvis bevege deg mot målet ditt, må du forstå at kontroll ikke bare er et kriterium for din vekst, men et helt system med regler og prinsipper. Det er ganske vanskelig å lære å kontrollere deg selv, betingelsene for din eksistens på en dag. Imidlertid, i løpet av selvforbedringsprosessen, kan gode resultater oppnås ved å følge anbefalingene nedenfor.
Bruk fritiden din til din fordel
På vei til jobb eller skole ser du ofte bare ut av vinduet og reflekterer over irrelevante problemer eller hendelser som har skjedd tidligere. Imidlertid er denne typen tidsfordriv ikke veldig produktiv. Derfor, mens du er på farten eller bare slapper av etter en arbeidsdag, kan du lytte til podcaster, nyheter, lydbøker, lytte til utenlandsk radio. Selv om alt dette vil fortsette for deg bare i bakgrunnen, og du ikke vil konsentrere unødig oppmerksomhet, likevel, vil disse materialene forandre bevisstheten din og ha en direkte innvirkning.
Har for vane å skrive alt ned.
Det er umulig å huske på alle planer, tanker og ideer. Derfor må alle føre en dagbok for effektiv utvikling og forbedring. Kom opp med et slikt system for å plassere informasjon i det, noe som ville være det mest forståelige for deg. Og ikke glem å gjennomgå dine langsiktige planer og tidligere formulerte ideer hver dag. Denne informasjonen skal påvirke underbevisstheten din daglig og motivere deg til å ta ytterligere tiltak.
Rens tankene dine for overflødig rusk
Når vi kommer hjem etter en hard dag, kan vi vanligvis ikke komme til fornuft i lang tid, veldig ofte er vi frustrerte av våre kjære og kan ikke konsentrere oss om andre forhold. Dette er utvilsomt feil tilnærming, så bare slapp av hver gang du føler deg lastet igjen. Sitt stille i et par minutter, ta et bad eller hør på klassisk musikk. Først etter det begynner du å handle videre.
Bli kvitt negative omgivelser
Kanskje i hver persons liv er det mennesker som bokstavelig talt suger energi og får deg til å bekymre deg. Du bør ikke komme over slike mennesker, bare unngå dem, ikke delta i lange samtaler med dem, og enda mer i nære relasjoner. Bare filtrer all informasjon som kommer fra dem og behandle energivampyrer lettere.
Tren og meditere. Det har lenge vært kjent at sport og meditasjon kan bidra til å forbedre blodsirkulasjonen, komme seg og komme seg etter en tøff dag. Derfor må du ikke i noen tilfeller ofre din fysiske og mentale helse, og bruk noen dager i uken til sport. Meditasjon gjøres best hver natt. Dette vil hjelpe deg å bli roligere, mer selvsikker og sterkere.
