Å sjekke deg selv og andre for tilstrekkelig kan være nyttig i en rekke livssituasjoner. Dette er spesielt viktig når de utsettes for traumatiske faktorer. I slike tilfeller blir den normale oppfatningen av virkeligheten ikke så lett som det kan virke ved første øyekast.
Under tilstrekkelig er det vanlig å forstå en persons normale reaksjon på eksterne hendelser, deres egne følelser, følelser og handlinger fra andre mennesker. Hvis slike reaksjoner er veldig forskjellige fra de som er akseptert i et gitt samfunn, kan vi snakke om den emosjonelle ustabiliteten til individet, hans mangelfullhet.
Årsakene til den utilstrekkelige tilstanden
Årsakenes rolle spilles ofte av en rekke negative opplevelser, uvanlige stressende situasjoner som en person opplever. For eksempel nevroser, følelser av ensomhet, tap, egen ubetydelighet og så videre. Det er veldig viktig å legge merke til de alarmerende symptomene i tide, samt eliminere deres årsak.
Disse symptomene inkluderer en ukarakteristisk isolasjon, gradvis personlighetsnedbrytning, langvarige perioder med apati, selvmordstanker, en uberettiget voldelig reaksjon på hverdagssituasjoner, en sterk forverring av helse og velvære på bakgrunn av en stillesittende livsstil, et stort sett med masse, eller tvert imot, vekttap. Dette er langt fra de eneste tegnene på en tilstrekkelig lidelse, men de ovennevnte symptomene fungerer i alle fall som alarmklokker.
Metoder for å kontrollere tilstrekkelighet
Faktisk er det ingen helt objektive tester på denne poengsummen, siden alle mennesker har sine egne egenskaper av temperament, karakter, oppdragelse og så videre. Hvis du tviler på om vennene, slektningene eller deg selv er tilstrekkelige, er den beste måten å kontakte en psykolog eller psykoterapeut. En kompetent spesialist vil raskt kunne fastslå alvorlighetsgraden og alvorlighetsgraden av problemet.
Samtidig vil pasienten motta viktig informasjon om eksisterende lidelser, samt anbefalinger for behandling. I tillegg kan årsaken til å søke profesjonell hjelp være av flere nære mennesker som merker din unormale reaksjon på vanlige fenomener. For å overvinne krisen, kan du henvende deg til en psykolog umiddelbart etter starten av en traumatisk situasjon (død av en pårørende, avskjedigelse, skilsmisse osv.) For å unngå de langsiktige alvorlige konsekvensene, for å forhindre utvikling av nevroser eller depresjon.
Det er best å håndtere dine egne problemer og interne motsetninger så tidlig som mulig. For i fremtiden vil krisen forverre den patologiske tilstanden, noe som gjør det vanskeligere å komme seg ut av kretsen av problemer. Men du bør ikke gå til ytterligheter heller, og se mangelfullhet bak hvert trinn.
