Tilstrekkelig selvtillit er nøkkelen til et lykkelig liv og personlig suksess. Hvis du føler at holdningen din til deg selv er under det nødvendige nivået, må du jobbe med deg selv.
Nødvendig
- - et papir;
- - penn.
Bruksanvisning
Trinn 1
Innse at du undervurderer deg selv. Stol på at du fortjener å bli behandlet godt. Overdreven selvkritikk og selvtillit er ikke normalt. Denne selvbestemmelsen hindrer deg i å oppnå suksess på mange områder av livet. Når du forstår behovet for reform i ditt eget sinn, vil du være klar for endring.
Steg 2
Tenk på hva som utgjør din lave selvtillit. Kanskje ble hun påvirket av andres uflatterende bemerkninger, byrden av tidligere feil, fraværet av alvorlige prestasjoner i livet eller avvisning av seg selv. Det er verdt å håndtere hver av disse grunnene.
Trinn 3
Hvis selvtilliten din har blitt lav på grunn av andre menneskers meninger, bør du vurdere hvorfor deres holdning er så viktig for deg. Selv om de er et eksempel for deg med suksess i livet, bør du ikke la disse individene påvirke selvtilliten din. Bestem en liste over personer du vanligvis teller sammen med. Fjern nå de som ikke støtter, men bare kritiserer deg fra listen. Fra nå av hører du ikke på ordene til disse menneskene, ignorerer deres kommentarer og begrenser om mulig kommunikasjonen med dem.
Trinn 4
Du kan ikke tilgi deg selv for noen feil du har gjort tidligere. Finn først ut hvordan konsekvensene av dine handlinger i gamle dager påvirker livet ditt for øyeblikket. Ikke tell de tapte mulighetene. Det nytter ikke å angre på dem nå. Dessuten er det fortsatt ukjent hvordan livet ditt ville ha blitt hvis du hadde handlet annerledes i din tid. Analyser oppførselen din, bare tenk på hvilke motiver som førte deg da. Tenk deg at du skal dømme en kjær, vær nedlatende og tilgi deg selv for alt som skjedde.
Trinn 5
Lav selvtillit kan dannes på grunn av det faktum at du ikke verdsetter dine egne prestasjoner, ikke feirer dine seire. Årsaken til denne situasjonen kan ligge i jakten på idealet. Husk så at perfeksjonisme ikke fører til noe godt. Lær å være fornøyd med gjennomsnittsresultatet. Kanskje du er en så målbevisst person at du, så vidt å ha fullført en oppgave, umiddelbart setter deg selv den neste. Stopp, feire seieren, finn en slags oppmuntring til deg selv, ros deg selv.
Trinn 6
Hvis du lider av lav selvtillit fordi du ikke elsker deg selv nok, er det verdt å jobbe med din selvaksept. Slutt å sammenligne deg med noen andre. Finn maksimal verdi i karakter og utseende. Hvis du virkelig ikke kan klare deg uten et konkurransedyktig element, så gjør en sammenligning med de menneskene som er mindre vellykkede, vakre og smarte enn deg.
