Evnen til å nyte små ting hjelper deg til å være en lykkelig person. Denne kunsten kan læres hvis du jobber med deg selv. Da vil virkeligheten rundt deg bli mer interessant, rikere og lysere.
Nødvendig
- - notisbok;
- - penn
Bruksanvisning
Trinn 1
Ikke ta alt du har for gitt. Kanskje du har glemt hvordan du jobbet, og ønsket denne eller den andre fordelen, og nå merker du ikke engang hva som omgir deg. Takk deg selv og universet for alt du har. Lag en liste over hva du har. Inkluder familie, venner, helse, arbeid, rikdom, reise, frihet og personlig komfort. Hvis du liker det du gjør, kan du allerede kalle deg en lykkelig person.
Steg 2
Se etter proffene i det du har. Du setter kanskje ikke alltid pris på jobben, familien eller vennene dine. Tenk på at muligheten til å jobbe åpner en vei for selvrealisering og levebrød for deg. Husk at familien og vennene dine elsker deg, at du kan lene deg på vennene dine.
Trinn 3
Bli kvitt vanen med stadig å klage. Se etter plusser i alt. I stedet for å være nervøs i en trafikkork, kan du tenke på at du er heldig å være bak rattet på en bil, i et behagelig sete, og at noen nå går i varmen eller kulden. Når du er misfornøyd med måten ektefellen din oppfører seg på, må du huske at noen mennesker generelt er ensomme og bare drømmer om å ha noen med seg.
Trinn 4
Sett opp et eksperiment. Kutt ut komforten i noen dager eller uker. Ikke slå på varmt vann, ikke bruk Internett, sett deg på en hard krakk, ikke på sofaen, spis enkel, grov mat, og bare drikke vann. Frata deg all glede, det være seg å gå på kino, lese en bok eller ha sex. Ikke kjøp nye klær og gi opp alt frills. Ved hjelp av denne demonstrative opplevelsen vil du se hva du har, hva du skal være glad for og hva du skal være takknemlig for.
Trinn 5
Forstå at lykke ikke består i besittelse av noen ting, ikke i penger, ikke i makt og ikke i luksus. Evnen til å føle seg lykkelig ligger i en person. Hvis du er urimelig misfornøyd med ditt eget liv og forgjeves lunefull, må du innse at en endring i ytre omstendigheter bare kan gi midlertidig lindring. Hvis du ikke er klar til å tillate deg å glede deg over livet, vil ikke nye oppkjøp hjelpe deg.
Trinn 6
Realiser skjønnheten og visdommen i naturen. Gå mer utendørs, samhandle med dyr, nyt det vakre landskapet. Prøv å finne glede i kontemplasjonen av en vakker innsjø, skog, solnedgang, regn eller bladfall. Innse nytteligheten av å jage etter nye ting og glede deg over det du allerede har, det som omgir deg.
