Å komme i gang med enhver form for trening er vanligvis veldig vanskelig. Fra siden av kroppen kjennes en stor motstand, fordi det er mye mer fordelaktig for kroppen å spare energi enn å bruke den akkurat slik. Det er spesielt vanskelig å tvinge deg til å trene hjemme. Imidlertid er det noen tips for å gjøre denne prosessen enklere.
Først må du slutte å behandle trening som en forpliktelse. Sett deg opp for at enhver fysisk aktivitet først og fremst er ditt valg. Du må slutte å føle motstand. Still inn på positive følelser. Tenk deg hvordan kroppen din er fylt med styrke når du trener, og de ekstra kiloene forsvinner raskt. Gjør noen sjelfulle aktiviteter uten å overholde noen normer og nyt resultatet.
For det andre, slutte å synes synd på deg selv. Poenget med dette rådet er ikke at du skal trene i 5 timer og bruke supertunge øvelser. Bare prøv å behandle deg selv som en sunn, fysisk form. Ofte ligger problemet i psykologien. Hvis en person har noen komplekser (for eksempel føler han seg veldig svak), vil det være veldig vanskelig for ham å tvinge seg til å trene hjemme.
For det tredje, ikke vær redd for smerte. Trening fører med seg fysisk smerte. Dette er en rent biologisk faktor som du ikke kan påvirke. Absolutt enhver fysisk trening er forbundet med det i en eller annen grad. Hver idrettsutøver, nybegynner eller ikke, har opplevd det. Det er bedre å forestille seg at musklene dine bare sprenges av styrke under denne smerten, da blir det mye lettere å tvinge deg til å trene hjemme.
