Etter tapet av en kjær, uansett hvor vanskelig det er for sjelen, må man fortsette å leve videre. Døden er alltid en test, men etter å ha gått gjennom den, blir vi mye sterkere moralsk. Men hvordan motstå depresjon og svarte tanker?
Bruksanvisning
Trinn 1
Ja, faren din er ikke lenger med deg. Men da han forlot denne verden, ville han ikke at du skulle lide. Ikke pine deg selv med stadige påminnelser om at du ikke gjorde noe for ham, ikke hadde tid til å si varme ord.
Steg 2
Fortell deg selv at du gjorde alt i din makt for pappa. Og hvis du ikke fant tid til hyggelige ord adressert til ham, er dette ikke det verste. Han visste sannsynligvis at du elsket ham. Men nå er det på tide å la ham gå mentalt.
Trinn 3
Å slippe betyr ikke å glemme. Men det er nødvendig å akseptere omsorgen for en kjær. Gråt, tårer lyser sjelen, det er farlig å ha smerten ved tap i seg selv. Se for deg at tristhet forsvinner med tårer.
Trinn 4
For å distrahere deg selv, kan og bør du dele dine erfaringer med kjære, du bør gå til en avtale med en psykolog. Det viktigste er ikke å trekke deg inn i deg selv.
Trinn 5
Ikke gi opp mat, selv om det ikke er appetitt. Prøv å få nok søvn, hvis søvnløshet vedvarer, ta naturlige beroligende midler.
Trinn 6
Kommuniser med naturen, få en kattunge eller en valp. Våre mindre brødre distraherer og trøster. De elsker oss helt uinteressert og forventer ikke noe tilbake.
Trinn 7
Husk at foreldre fortsetter i barna sine. Noen ganger er barnebarn overraskende like besteforeldrene sine. Ingenting forsvinner sporløst så lenge menneskeheten er i live.
Trinn 8
Minnet om kjære som ikke lenger er med oss hjelper og støtter. Når smerten av tap avtar, vil minnene om faren bli din trøst i livets stormer.
Trinn 9
Hver og en av oss må avtale det faktum at foreldreavgang er uunngåelig. Denne kunnskapen hjelper oss til å leve tiden vi har fått tildelt, uten å hengi oss til endeløs tristhet, som ennå ikke har hjulpet noen å takle sorg.
Trinn 10
Hjelp de som er vanskeligere. Det er mennesker i nærheten som har et sterkt behov for pleie, ikke avvis dem, gi varmen din. Og snart vil smerten ved tap avta, det vil være styrke å leve videre.
