Tapet av kjære forårsaker mental smerte, men uansett hvor vanskelig det er, må du gå videre. Foreldrenes død er en prøvelse, selv om forholdet til dem ikke alltid har fungert greit. Hvordan overvinne depresjon og finne styrken til et nytt liv, der pappa og mamma ikke lenger vil være?
Bruksanvisning
Trinn 1
Foreldrene dine er ikke lenger rundt deg. Dette er et trist faktum å akseptere når smerten ved tap har avtatt litt. Mange bebreider seg selv at de ikke hadde tid til å si viktige ord til dem, og fant ikke leger som ville kurere dem av plagene. Ikke plage deg selv med slike tanker. Du prøvde så godt du kunne, men det er ikke i din makt å utsette dødsdatoen.
Steg 2
Husk at det siste foreldrene dine ønsket at du skulle forlate denne verden, var at du skulle lide og omvende deg resten av livet. Ja, det har vært uenigheter og til og med perioder med misforståelse mellom dere. Men du tok vare på foreldrene dine og elsket dem, så du har ingenting å klandre deg selv for.
Trinn 3
For å gjøre det lettere for sjelen, anbefaler psykologer så å si å gi slipp på den avdøde personen, å avtale det faktum at han ikke lenger er der. Å huske en person og hele tiden sørge over ham er to forskjellige ting. Selvfølgelig vil du aldri glemme foreldrene dine, men stønn og tårer letter sjelen først. Motløshet bør ikke bli en vane.
Trinn 4
Ikke hold negative følelser for deg selv. Del dine erfaringer med vennene dine, de vil finne støtteord. Møt de som husker foreldrene dine unge og glade, la historiene deres muntre deg opp.
Trinn 5
Prøv å distrahere deg fra negative opplevelser. Gå mer, gå på sport. Å lese klassisk litteratur er god til å berolige, men ikke glem musikkens terapeutiske kraft.
Trinn 6
Hvis bekymringene ikke gir seg innen seks måneder, må du kontakte en psykolog. Ikke skam deg over følelsene dine, en kompetent spesialist hjelper deg med å finne ut hva som skjer med deg.
Trinn 7
Mennesket fortsetter i sine barn, og i denne forstand eksisterer ikke døden. Mennesker lever så lenge de blir husket. Og å være i live er også nødvendig. Ta deg en titt. Det er alltid noen i nærheten som trenger din hjelp. Ved å hjelpe andre vil du lette lidelsene dine og bli sterkere. Leve slik at foreldrene dine ville være stolte av deg hvis du så hvilken fantastisk empatisk person barnet deres har vokst.
