Etter tapet av en kjær, uansett hvor vanskelig det er for sjelen, må man fortsette å leve videre. En kjæres død er en test som vi blir sterkere åndelig gjennom. Hvordan forhindre deg i å bli fast i depresjon?
Bruksanvisning
Trinn 1
Den som har forlatt deg, vil nesten ikke at du skal lide. Ikke bli plaget av minner, bla gjennom romantiske datoer i hodet ditt og gjenopplive hans bilde. En kjær må frigjøres mentalt.
Steg 2
Å gi slipp betyr ikke å glemme, men å akseptere, å akseptere. Imidlertid må livsstilen endres, om enn ikke umiddelbart, men du bør danne nye vaner og ritualer som ikke har noe med den avdøde kjære å gjøre.
Trinn 3
Tillat deg selv tårer, de letter sjelen. Og selv om du er god i offentligheten, bør du ikke samle lidelse i deg selv. Tenk deg at smerte forsvinner med tårer.
Trinn 4
Del dine erfaringer med kjære, du kan snakke med en psykolog. Ikke vær isolert i deg selv, kommuniser og på abstrakte emner.
Trinn 5
Prøv å følge den daglige rutinen, ikke nekt mat, selv om du ikke har appetitt. Husk å sove hvis du lider av søvnløshet, drikker naturlige beroligende midler. Søvn er din viktigste medisin.
Trinn 6
Hvis du klarte å ta en ferie for å komme deg på jobben, bør du ikke unne deg ledighet i en omfavnelse med en flaske vin. Alkohol lindrer smerte bare en stund, vær forsiktig med det.
Trinn 7
Kommuniser med naturen, skaff deg et kjæledyr. Våre mindre brødre er utrolig beroligende, distraherende og trøstende. De elsker oss uselvisk og forventer ikke noe tilbake.
Trinn 8
Det er ikke noe svar på spørsmålet "hvorfor han ble tatt", ikke se etter det. Kirkens fedre sier at Gud kaller et menneske, og du forblir i denne verden for nå. Hvis du er religiøs, kan det hjelpe å tro at et møte med en kjær en dag vil skje i himmelen.
Trinn 9
Til slutt må hver og en av oss gjøre opp med at døden er uunngåelig. Denne kunnskapen hjelper oss til å leve den tiden vi har fått tildelt, uten å hengi oss til sorg, som, som kjent fra Bibelen, drepte mange, men reddet ingen ennå.
Trinn 10
Hjelp andre. Det er mennesker i nærheten som trenger deg, ikke vende deg bort fra dem, føler deg nødvendige. Og snart vil livet gi deg et nytt incitament til å gå videre.
