Det hender ofte at alvorlige tilbakeslag forvirrer oss i lang tid. Hva kan du gjøre for å endelig slutte å unngå alvorlige avgjørelser?
Etter å ha mistet en jobb eller for eksempel kollisjon av ambisiøse planer, er det veldig vanskelig å gå tilbake til et aktivt liv, og som om ingenting hadde skjedd, bare fortsette å leve. Du kan ikke finne styrken i deg selv for videre kamp, og på et tidspunkt gir du rett og slett opp, bestemmer deg for ikke å gjøre noe slik at det ikke blir verre.
Mest sannsynlig tror du at det å gå med strømmen uten støt og unødvendige bekymringer ikke er så ille. Men over tid blir det vanskeligere for deg å gjøre de mest vanlige tingene, og nå vet du ikke lenger hvem du er, hvor du flytter og hvorfor du i det hele tatt bor.
Å leve i et slikt regime er faktisk veldig farlig. Når du kjemper, når du er proaktiv, oppfører du deg annerledes. Heldigvis er det mulig å bekjempe passivitet.
- Prøv å forstå hva du virkelig er redd for. Som regel skjules en slags frykt bak ubesluttsomhet: frykt for ikke å leve opp til andres forventninger, for å mislykkes osv. Observer hvilke tanker som oppstår i situasjoner der du nekter å ta en beslutning om og om igjen. Å finne årsaken til frykten din vil gjøre det lettere for deg å takle den.
- Endre vaner. Vanen med å unngå ansvarlige handlinger kan bokstavelig talt "smelte sammen" med hverdagen vår. For å bli kvitt dette, prøv å være mer offentlig og ta ansvar for deg selv. Begynn i det små: ordne for å melde deg frivillig på et dyrehjem.
- Setter pris på deg selv. I stedet for å fokusere på svakhetene dine, fokuser på styrkene dine. Prøv å finne en grunn til å rose deg selv hver dag. Har du gitt opp ønsket kake? Du er en veldig viljesterk person. Har dere kommet sammen og laget en kvartalsrapport til tross for latskapen? Du er en veldig verdifull ansatt.
- Ikke vær redd for å si nei. Du har bare ett liv, og du må først leve det for deg selv. Du trenger ikke å behage andre, så hvis du ikke vil gjøre noe, bare si nei og ikke føl deg skyldig over det.
- Ikke vær redd for å ta risiko. Det handler selvfølgelig om håndterbar risiko. Apatiske mennesker har ofte en tendens til å undervurdere seg selv. Ved gradvis å utvide komfortsonen din, vil du begynne å vurdere dine evner tilstrekkelig.
- Planlegg og følg planene. Vanligvis skaper en følelse av suksess en følelse av tilfredshet og selvtillit. Og dette er akkurat det du trenger for øyeblikket. Planlegg målene dine og oppnå dem. Etter hvert vil det å forstå at du har det bra hjelpe deg å takle frykten for beslutningstaking.
Husk at konstant selvforvirring og følelsen av din egen verdiløshet kan avvæpne selv den mest talentfulle personen. Aldri gi opp for ikke å slippe livet ditt ut av dem.
