Likegyldighetstilstanden til alt som skjer rundt en person hindrer ham i å jobbe effektivt og fullt ut og frata ham hverdagens gleder. Apati er et stort hinder for glede og kan overvinnes på flere måter.
Apati: årsaker og essens
Apati er et syndrom som kommer til uttrykk i likegyldighet, likegyldighet og løsrevet holdning til en person til alt som skjer rundt ham. Med apati opplever en person mangel på ønske om aktivitet. Ledsaget av fraværet av ytre manifestasjoner av noen form for følelser.
Uttrykket "apati" ble introdusert av eldgamle forskere i betydningen "dispassion", som opprinnelig betydde den høyeste dyd: et løsrevet filosofisk syn, kun tilgjengelig for vismenn som fraskrev seg sine egoistiske lidenskaper.
I hverdagen uttrykker en person som er i en tilstand av apati ofte verbalt dette med uttrykket "Jeg er deprimert." En følelse av tretthet, likegyldighet overfor alt, fraværet av indre motiver for handlinger, får ham til dette. Grovt sett er det eneste ønsket å lyve og ikke gjøre noe.
Apati tillater ikke en person å konsentrere seg og tvinge seg til å utføre arbeid eller husarbeid, det er ingen konsentrasjon og konsentrasjon av krefter. Mot den generelle bakgrunnen for emosjonell tilbakegang opplever en person en tilstand, som kan karakteriseres av uttrykket "Jeg bryr meg ikke." Apati gjør det umulig å møte venner, gå på fest eller delta i din favoritt hobby, siden alle disse aktivitetene krever indre motivasjon.
Ofte er årsaken til apati en nylig sykdom, for eksempel alvorlig forkjølelse og deres konsekvenser - vitaminmangel. Apati oppstår som et resultat av følelsesmessig utbrenthet - fysisk, mental og følelsesmessig utmattelse, karakteristisk for noen yrker, der det kreves konstant konsentrasjon og personen er i konstant spenning. Apati er også typisk for mennesker som har opplevd en krise eller langvarig fysisk eller følelsesmessig stress.
Andre, dypere årsaker til apati inkluderer visse psykiske lidelser som schizofreni eller depresjon. I tilfelle apati er langvarig og følger med hukommelsestap eller vanskeligheter med intellektuell aktivitet, bør du konsultere en spesialist for å forhindre uønskede konsekvenser.
Å takle apati
I en situasjon der apati ikke varer mer enn to uker og ikke forverres av symptomer i form av hukommelsesproblemer, fungerer syndromet som et slags signal om at det er noe i en persons liv som hindrer ham i å leve og nyte livet, eller mangler motivasjon for videre handlinger og oppnåelse av mål. Rolig tenking om problemet vil hjelpe deg med å finne en vei ut og bli kvitt følelsen av tomhet.
Når du bekjemper apati, bør du under ingen omstendigheter ty til "behandling" med alkohol og bruk av narkotika uten resept, ellers kan du ikke bare hjelpe deg selv, men også komplisere situasjonen.
Psykologer anbefaler, hvis mulig, å ta en ferie fra jobben og prøve å begrense kontakten med andre en stund. Ta deg litt tid for deg selv: få en god natts søvn, ta et aromatisk bad, tenne lys. Favorittmusikk eller å gå ut i naturen kan også hjelpe. Jo mer en person blir besatt av apati, jo lenger vil denne tilstanden vare.
Å gjenopprette energibalansen er et must når man bekjemper apati. Vær oppmerksom på matvarer som øker kroppens tone og bidrar til produksjonen av "lykkehormonet": sjokolade, sitrusfrukter, bananer og grønn te vil hjelpe deg.
