Apati kalles en likegyldig, likegyldig holdning til alt rundt. Fornemmelsene er ikke de mest behagelige: Jeg vil ikke ha noe, ingenting behager, og viktigst av alt er det ikke klart hvordan jeg skal bli kvitt denne følelsen.
Bruksanvisning
Trinn 1
Prøv å forstå hva som forårsaket denne tilstanden. Det er lite sannsynlig at du våknet en morgen og ikke ønsket å stå opp fra sofaen. Apati kan være forårsaket av stress, sjokk, en rekke ubehagelige hendelser. Kanskje du er veldig sliten, og kroppen prøver å beskytte seg mot økt stress.
Steg 2
Prøv å få deg ut av denne tilstanden. Det er ikke nødvendig å bevise for alle rundt at du er den mest munter og aktive personen i verden, konstant smilende, chatterende ustanselig og er på fem steder samtidig. Etter slike "bragder" kan apati bare forsterkes.
Trinn 3
Bli vant til den nye livsstilen din gradvis. Planlegg en tur i parken, les en interessant bok, se en film, finn en aktivitet som vil imponere deg. Møte venner eller bare folk du liker hjelper også. Det viktigste er at samtalepartneren ikke forårsaker negative følelser.
Trinn 4
Hvis apati dukker opp fordi "alt kjeder seg", begynn å gjøre noe nytt. Ta en tur ut av byen, gå til et badeland, eller prøv en uvanlig tallerken. Enhver positiv rystelse vil hjelpe deg.
Trinn 5
Ikke føl deg dårlig med deg selv. Hvis du ikke vil jobbe, ikke vil hvile, ikke vil se noen, betyr ikke dette at du er en lat egoist. Forstå deg selv, og livet vil glitre med nye farger!
