Døden er et eksistensielt gitt. Det er bare, enten vi liker det eller ikke. En person som har kommet til rette med endeligheten, forstår den sanne verdien av livet og vet hvordan man kan glede seg over det. Hvorfor bekymre deg for det som ikke kan unngås? Og likevel, når våre kjære forlater oss, dekker følelsene hodene våre. Smerten ved tap er så intens, og det ser ut til at du er på randen til galskap.
Sorgetiden går gjennom fem trinn:
- Den første fasen begynner fra det øyeblikket en person lærer de triste nyhetene. Den første reaksjonen er fornektelse. Han vil ikke tro det han ble fortalt, han kan "ikke høre" og spør taleren flere ganger. Tanker som roter i hodet mitt "Kanskje dette er en feil?" Dermed prøver en person hardnakket å ikke innrømme en sjokkerende virkelighet, å unngå mental smerte, å beskytte seg mot lidelse. Dette fenomenet utgjør et psykologisk forsvar. I dette øyeblikket kan han tenke objektivt, virkeligheten oppfattes som forvrengt.
- Dette følges av aggresjon - mer aktiv motstand mot det som skjedde, ønsket om å finne og straffe de ansvarlige. Som regel faller de som brakte nyheten under armen. Og ofte kan en person rette aggressive handlinger mot ham. Alle hans indre er skrikende og sinte, og ønsker ikke å akseptere den smertefulle virkeligheten. "Hvem har skylden?", "Dette er urettferdig!", "Hvorfor han?" - slike spørsmål fyller all bevissthet.
- Uten å endre noe ved hjelp av aggresjon på andre trinn, begynner den sørgende å forhandle med livet og Gud: "Jeg vil ikke gjøre dette og det, bare la alt komme tilbake, jeg våkner, alt vil vise seg å være et feil. "Bevisst eller ikke, personen tror på et mirakel, i en mulighet til å endre alt. Noen går i kirken, andre tyr til trollmenn, andre ber bare - handlinger kan være hva som helst, men de er alle rettet mot å endre virkeligheten.
- Motstand tar mye energi, og når en person er strømløs, setter en periode med depresjon inn. Ingenting hjelper: ingen tårer, ingen handling. Hender senkes, interessen for alt går tapt, apati dekker hodet, noen ganger vil en person ikke leve, føle seg verdiløs. Skyld, fortvilelse og hjelpeløshet fører til isolasjon. Ofte griper den sørgende til overdreven bruk av alkohol og narkotika for på en eller annen måte å lindre pine.
- Den siste fasen er preget av tårer som gir lettelse. Det er en forskyvning i oppmerksomheten mot positive minner fra den avdøde. Avskjed kommer til livets virkelighet, dødens uunngåelighet. Rasende følelser avtar gradvis og erstattes av stille tristhet og takknemlighet til den avdøde kjære. En person får tilbake sin indre støtte, begynner å lage planer for fremtiden.
Dette er den ideelle måten å leve tapet på. Men noen ganger blir det sittende fast på et av trinnene i lang tid. I slike tilfeller, når den sørgende ikke har nok ressurser, er det verdt å søke psykologisk støtte, hvor de gjenværende stadiene vil bli bestått sammen med en spesialist.
