En elsket ektefelles død er alltid plutselig, og følelsene forårsaket av den er også plutselige. Noen mister en mann på grunn av sin lange sykdom, og noen - som et resultat av en utilsiktet katastrofe. Samtidig, med hvert år som går, når dagen for ektemannens død nærmer seg, kan smertene øke. Et bilde av deg som smiler sammen i sikte, kan forårsake tårer. Hvordan kan du takle fortvilelse og løsrivelsesfølelse, hvordan overleve mannen din?
Nødvendig
korrekte kommunikasjonsevner
Bruksanvisning
Trinn 1
Godta det uunngåelige. Døden er uunngåelig for alle levende ting. Noen vil dø tidligere, og noen - litt senere. Ingen av oss kan endre det. Ved å protestere mot den uunngåelige, øker vi bare lidelsestiden. Hvis meningen med livet ditt dreide seg om å ta vare på mannen din, må du nå revurdere verdiene dine. Hvis du tidligere ble ansett som en modig person, er det nå på tide å bevise det for deg selv. Du er sterkere enn du tror. Ta et speil. Når du ser inn i øynene dine, sier du: “Ja, det skjedde. Jeg kan ikke gjenopplive mannen min. Men kanskje jeg møter ham en dag."
Steg 2
Sett deg nye mål. Unngå likegyldighet. Et meningsløst liv vil raskt føre til personlighetsnedbrytning. Se fremover. Mannen din ble kort kort, men livet ditt fortsetter. Du trenger ikke leve bare tidligere, selv om minner vil gi glede over tid. Vær glad du hadde glade dager. Sett deg et mål om å nyte enkle ting hver dag: smilene til familie og venner, solens varme eller den vakre fuglesangen. Velg og les en interessant bok.
Trinn 3
Fordyp deg i fordelaktige aktiviteter. Vær opptatt, prøv å gjøre noe nyttig for andre. Det vil hjelpe deg å finne livsglede. Gi trøst til de som har lignende tap. Ifølge en enke er det veldig nyttig å komme gjennom din egen sorg når du deler andres sorg. Du kan skrive brev til slike mennesker. La dine kreative talenter utfolde seg med fornyet kraft.
Trinn 4
Få nye og interessante venner. Å isolere deg fra alle er langt fra den beste måten å bekjempe fortvilelse på. Selvfølgelig er ensomhet, hvis ikke misbrukt, nyttig. Sikkert har du samlet deg en verdig opplevelse i ekteskapslivet. Del den med vennene dine. Hjelp unge par å sette pris på hverandre. Del hyggelige opplevelser fra dine opplevelser. Hvem vet, kanskje noen av dine nye venner skriver en bok til minne om din kjære ektemann.
