Enkelt sagt, blues er en tilstand av motløshet. Sistnevnte kan i sin tur utvikle seg til depresjon, som du ikke alltid kan kjempe alene. Derfor må du kvitte deg med bluesen så snart som mulig.
Bruksanvisning
Trinn 1
Kristendommen lærer at motløshet er en forferdelig synd. Og dette er ikke forgjeves. Tross alt er det følelsen av depresjon som får oss til å gi opp, hindrer oss i å motta glede fra livet, skyver deg bort fra venner og får oss til å forbli alene med våre negative tanker. Hvis du har problemer, kan du prøve å se på dem annerledes. Prøv å endre tankegangen.
Steg 2
Våkn alltid komfortabelt. Tenk aldri på problemer de første minuttene av oppvåkning. Bedre slå på favorittmusikken din, lag en deilig frokost, hils på kjære.
Trinn 3
Vis litt egoisme om morgenen. Ikke svar på små forespørsler fra kjære hvis det ikke er nødvendig.
Trinn 4
Ikke kast bort tiden på å tenke negativt og dømme andre mennesker. Selv om noen har skylden foran deg, ikke tenk på hva de gjør. Negative tanker vil bare slå rot i hodet ditt, og dette vil ikke gjøre den skyldige verre.
Trinn 5
Ikke legg til negativitet i livet ditt. Ikke se nyheter og skrekkfilmer. Bedre inkluderer en familiekomediefilm.
Trinn 6
Ta en spasertur om kvelden og bruk mindre tid på datamaskinen. Bli kvitt mennesker som bringer negativitet inn i livet ditt, både i virkeligheten og på Internett.
Trinn 7
Hvis et ubehagelig møte venter på deg, er det bedre å holde det raskere. Du trenger ikke tenke på den negative hendelsen for lenge, og du kan glemme den umiddelbart etter hendelsen. Det er det samme med hyggelige møter. Ikke utsett å besøke venner. Der vil du bli belastet med positive følelser og godt humør.
