Hva gjør du vanligvis på slutten av dagen når du har fritid? Ser du på TV eller bruker Internett? Men hva gjør de mest vellykkede menneskene før sengetid?
1. Oppsummering av dagens resultater. På slutten av arbeidsdagen må du gjøre status, sjekke om alt arbeidet er gjort.
2. Lesebøker. De mest vellykkede menneskene leser mye. Å lese bøker kan forkorte din vei til suksess, så gjør det til en vane å lese før du legger deg.
3. Tilbring tid med familie og venner. Suksess starter fra innsiden, så du bør tilbringe tid med dine nærmeste og slektninger, alltid være i kontakt med dem.
4. Planlegg neste dag. Dette er en av de viktigste tingene du må gjøre før du legger deg. Skriv ned alt du trenger å gjøre i morgen i en notatbok.
5. Koble fra omverdenen. Noen ganger er det tider når stillhet er viktig. Slå av telefonen, flytt deg fra omverdenen. Noen ganger er det nyttig å være alene med deg selv.
6. Meditasjon. Det er veldig bra å meditere før du legger deg. Meditasjon er bra for din fysiske og mentale helse. Hvis du mediterer hver dag i 5-10 minutter før leggetid, vil du føle forbedringen i livskvaliteten din.
7. Tenk deg i morgen. Å visualisere i morgen er en av de beste måtene å forberede seg på. Tenk deg situasjonene som kan oppstå i morgen. Ta deg minst 5 minutter av tiden din før du legger deg for å forestille deg hvordan morgendagen blir.
8. Registrer dine prestasjoner. Ros deg selv for dem, lær å ta hensyn ikke bare til feil, men også til hvilke gode ting som er gjort.
9. Vellykkede mennesker før du legger deg, fullfører absolutt alt de startet. Dette vil bidra til å avlaste spenninger og tillate deg å slappe av.
10. Få nok søvn. Er det vanskelig å være aktiv hvis du ikke får nok søvn? Hard. Tretthet fører ikke til noe bra i det hele tatt. Derfor er det veldig viktig å få nok søvn.
