Bekreftelser er enkle setninger eller tekster som inneholder visse holdninger for å få det du ønsker. De sammenlignes ofte med auto-trening, men bekreftelser krever ikke spesifikke forhold og er mye lettere å uttale.
I livet hender det noen ganger at et nylig oppfattet ønske plutselig oppfylles magisk. Og det du ønsket virkelig kommer inn i livet ditt. Det er sannsynligvis nok eksempler på slike, også blant vennene dine. Hvorfor oppfyller noen sine ønsker, mens andre ikke gjør det? Og hva har bekreftelse med alt dette å gjøre?
Bekreftelser som en del av livet
Hvis du spiller av visse hendelser i hodet ditt eller stadig gjentar en viss setning, selv uten å tenke på det, er dette en bekreftelse. For øyeblikket kommer en person inn i en endret tilstand av bevissthet, og informasjonen i ord kommer direkte inn i hjernen, som gjenkjenner den som en guide til visse handlinger. I samme tilstand blir våre fantasier eller ønsker anerkjent av hjernen som noe som allerede skjer og eksisterer i det virkelige liv. Ved å uttale visse repeterende setninger eller forestille oss noe konstant, får vi nøyaktig det vi snakker om eller tenker på.
Hvis du tror du ikke bruker bekreftelser hver dag, tar du feil. Men dessverre, veldig ofte, har tankene våre en negativ farge. Som et resultat av dette skjer hendelsene du drømmer om i livet.
Hvis du tenker på mangel på penger hele tiden og bekymrer deg for det, vil du slutte å legge merke til at tanken hele tiden er tilstede i hodet ditt: "Det er ingen penger." Hvis noen nær deg eller et lite barn er syk, oppstår tanken: "Han (hun) er syk hele tiden, hva skal jeg gjøre, hvordan kan jeg leve videre?" Det samme skjer på jobben når du jobber hardt, men det er ikke noe resultat, og til og med får konstant uttelling fra dine overordnede. Tanken dukker opp: "En forferdelig sjef, mye arbeid, ingenting skjer, hvorfor trenger jeg alt dette?"
Når du ser annonser på TV eller leser sitater fra forfattere på Internett, snurrer du også hele tiden tankene dine som påvirker hendelsene i livet ditt. Når du kommer til butikken og husker annonsen, kjøper du et produkt som du ikke hadde tenkt å kjøpe i det hele tatt. Og noen ganger husker du ordene i en populær sang, begynner å nynne den, uten å tenke på betydningen den har. Alt dette er også bekreftelser som påvirker livet ditt og oppfyllelsen av dine ønsker. Som et resultat får alle det de tenker på.
Positiv holdning: hvordan du skriver og uttaler bekreftelser riktig
Når du sier bekreftelser som inneholder en positiv holdning, begynner du bevisst å forme hendelsene i livet ditt. Det viktigste å lære er å holde rede på tankene dine og flittig ikke å tenke på det negative. Det vil være vanskelig først, fordi de fleste av dere er vant til ikke å legge merke til dine egne tanker og ikke analysere den innkommende informasjonen. Selvfølgelig vil det være vanskelig å kvitte seg med følelser og negativitet (og dessverre er det fortsatt ikke alltid mulig), men du kan og bør strebe etter dette.
Hvis du sier positive bekreftelser daglig, vil du om en måned se endringer som skjer i livet ditt.
Bekreftelser skal ikke inneholde "ikke" partikkelen. For eksempel, i stedet for "Jeg vil ikke bli syk," si "Jeg er sunn." Selv om noen moderne psykologer og hypnologer insisterer på at den menneskelige underbevisstheten vet best hva som er hva, og den blir ikke flau av tilstedeværelsen av "ikke" partikkelen. Imidlertid, i den klassiske versjonen, skal bekreftelser ikke ha en negativ konnotasjon.
Ekskluder "ville" fra setninger. I stedet for: “Jeg vil gjerne jobbe i en bank” si “Jeg jobber i en bank”. Streve etter nåtid i innstillingene, og ikke fortiden eller fremtiden. Dette vil ytterligere stimulere hjernen til å oppfatte bekreftelsene som noe som allerede eksisterer.
Bekreftelsen skal bare inneholde ditt ønske, ikke det dine venner, kjære eller slektninger vil ha. Husk: begjær må være sant, bevisst og ikke øyeblikkelig.
Alle bekreftelsessetninger må inneholde et minimum av ord og uttales i første person. Forsøk å være så spesifikk som mulig, ikke hopp fra tema til tema.
Gjør bekreftelser bare med godt humør hver dag, og gi dem bare noen få minutter av fritiden. Du kan snakke høyt eller stille, spille inn dem i lydformat og deretter lytte til dem. Du kan gjøre dette foran speilet, som om du snakker til deg selv.
Husk at alt nytt ikke kommer umiddelbart. Etter en stund vil du kunne se selv at bekreftelser virkelig hjelper deg med å endre livet ditt til det bedre.
