Noen mener at medlidenhet er en edel følelse basert på en bevissthet om deres problemer, en urettferdig skjebne og verden rundt dem. Det er en løgn. Medlidenhet er anerkjennelsen av seg selv som en hjelpeløs, svak person som er avhengig av miljøet og dets omstendigheter.
Bruksanvisning
Trinn 1
Det første trinnet for å slutte å synes synd på deg selv er å erkjenne at du har en følelse av selvmedlidenhet og ikke skjule det. Dette er det vanskeligste trinnet på veien mot å bli kvitt selvmedlidenhet, fordi det er veldig vanskelig for oss å innrømme våre dårlige sider.
Steg 2
Videre, for å bli kvitt den følelsen av selvmedlidenhet, må du spore denne følelsen: i hvilke situasjoner og for å oppnå hvilke mål det manifesterer seg i deg. Du kan ofte synes synd på deg selv når du blir irettesatt på jobben. Det gir faktisk ingen mening å synes synd på deg selv her: situasjonen vil ikke endre seg, men du vil raskt få hat til arbeid.
Trinn 3
Når du forstår hvor denne selvmedlidenheten kommer fra, begynn å erstatte den med andre følelser og tanker - munter og positiv. For eksempel, hvis det ser ut til at dine nærmeste ikke setter pris på hjelpen din, og du hele tiden angrer deg selv for det, så tenk: du er en god person, du gjør mye bra for dine nærmeste, noe som betyr at du har store muligheter. Og de er slett ikke forpliktet til å svare deg in natura, du hjelper dem, fordi du elsker dem. Når du slutter å vente på stormfull takknemlighet fra familien din og hjelper dem fra ditt hjerte, vil de begynne å sette pris på deg og dine handlinger.
Trinn 4
For å slutte å synes synd på deg selv, må du skrive ned klagen på et papir hver gang du har lyst til å gjøre det. Les det som om det ikke er ditt, men tilhører en fremmed. Prøv å forstå hvordan det får deg til å føle deg. Hva vil du si til denne personen? I dette tilfellet må du være ærlig, ikke bruk vanlige følelser av sympati, si hva du egentlig synes. Denne metoden vil gi deg en mulighet til å se på deg selv utenfra og forstå hvor meningsløs og deprimerende selvmedlidenhet kan være.
Trinn 5
Når du slutter å synes synd på deg selv, vil du forstå hvor mye du har mistet i livet og hvor mange muligheter du har fått for fremtiden.
Slutt å synes synd på deg selv, lag ditt eget liv!
