Mistankefullhet er det motsatte av troverdighet. En person som er besatt av henne, er mistroisk mot andre mennesker. Hvis hans oppførsel ikke går "utenfor grensene", faktisk er rimelig årvåkenhet og forsiktighet, så er det absolutt ingenting galt med det. Man burde faktisk ikke stole blindt på den første, fordi det er nok bedragere og svindlere i verden. Imidlertid kan mistanke ta for store former, på randen til en besettelse. Hvordan bli kvitt mistanken?
Bruksanvisning
Trinn 1
Inspirer deg hele tiden til at alt er bra i moderasjon. Ja, forsiktighet er nyttig, men bare innenfor visse grenser. Man kan faktisk ikke være redd for hver og en. Det er ikke langt fra tanken om at hele verden består av noen skurker.
Steg 2
Husk at når alt kommer til alt, har du sannsynligvis møtt verdige mennesker du skylder mye, som du ønsket å ta et eksempel fra. De hjalp deg uinteressert, delte sin erfaring og kunnskap. Selve ideen om at slike mennesker kunne bli mistenkt for noe usømmelig, ville absolutt virke absurd.
Trinn 3
Prøv å objektivt og upartisk analysere årsakene til overdreven mistenksomhet. Hvordan, når og under hvilke omstendigheter fikk du det? Tross alt, ikke bare sånn, ikke helt ut av det blå, har du plutselig overbevisningen om at du er omgitt av misunnelige mennesker og uønskede?
Trinn 4
Analyser din egen oppførsel: har du for eksempel vist kollegaene dine på jobb arroganse, forsømmelse, har du laget mislykkede, taktløse vitser? Det er mulig at deres dårlige vilje bare er et svar.
Trinn 5
Overdreven mistanke oppstår som regel hos egoistiske, smertefullt selvsentrerte, sensitive mennesker som overreagerer på alt. Prøv å holde deg sammen og se livet lettere. Forstå en enkel ting: ingen rundt deg er forpliktet til å tenke på deg, dine interesser og personlighetstrekk i utgangspunktet. Hvis noen så på deg på feil vei, betyr ikke det i det hele tatt at han ønsket å fornærme deg, eller planlegger lumske intriger. Mest sannsynlig tenkte han ikke på deg i det hele tatt. Ikke betrakt deg som sentrum av universet - og mange problemer vil forsvinne av seg selv, uten spor.
Trinn 6
Prøv å mestre teknikken med selvhypnose. I samråd med legen din kan du ta medisiner med beroligende effekt, helst av planteopprinnelse. Endre miljøet, prøv å hvile deg. Hvis alt annet mislykkes, kan du søke hjelp fra en kvalifisert psykolog.
