Hvis du har sterk viljestyrke, kan du oppnå enorm suksess på alle områder av livet. Men hva om det er en akutt mangel på selvkontroll? I en slik situasjon gjenstår det bare å trene din egen vilje. Og for dette bør man lese bøker. Hvordan styrke viljestyrke? Vi vil beskrive flere arbeider som vil hjelpe til med dette.
Vår vei til suksess blir hemmet av frykt, manglende tillit og dårlig selvkontroll. Det er vanskelig å oppnå betydelige resultater og gå for en drøm hvis viljestyrken ikke engang er nok til ikke å spise søtsaker i store mengder og ikke spise burgere.
Derfor, for å oppnå suksess og realisere drømmen din, må du først og fremst pumpe viljestyrke. Og du bør begynne med å lese relevante bøker skrevet av erfarne psykologer og motivatorer.
Utvikling av viljestyrke
Walter Michel har skrevet en bok som hjelper deg med å forbedre din selvkontroll. Arbeidet er basert på psykologens mangeårige erfaring. Han hadde tidligere bevist i en av romanene sine at evnen til å utsette nytelse er et viktig aspekt for å oppnå suksess på livsstien.
I boken "Developing Willpower" forklarer Walter Michel hvordan du kan trene en verdifull kvalitet i deg selv. Samtidig bringer han historier fra livet sitt. Forfatteren reflekterer over hvordan målene våre dannes. Han forklarer hvor evnen til å følge eller motstå sine ønsker kommer fra. Etter å ha lest boka vil du forstå mye om hvordan du kan utvikle viljestyrken riktig.
Viljestyrke. Ta kontroll over livet ditt
Boken ble skrevet av to forfattere - psykolog Roy Baumeiter og vitenskapsforfatter John Tierney. I arbeidet deres fant de ut hvordan man kunne øke selvkontrollen. Ifølge dem er viljestyrke en begrenset ressurs. Derfor må de brukes riktig. Men det er også mulig å trene viljestyrke for å øke den.
I følge forfatterne er selvkontroll en muskel som blir sliten under sterkt stress. Boken vil lære deg hvordan du kan prioritere riktig, bevisst nærme deg virksomheten, for å kompetent bruke den tilgjengelige viljestyrken, og ikke kaste bort den.
Høydepunkter i boka om viljestyrke.
- En høy grad av selvkontroll er en viktig indikator, uten hvilken det er umulig å oppnå suksess på livets vei.
- Vilje, som muskler, kan utvikles. Ved å trene kan du gjøre det kraftigere. Men det er viktig å forstå at hun blir lei av overbelastning. Derfor anbefales det å velge riktig last.
- Det er ikke nok energi, det er verdt å gi opp å ta vanskelige beslutninger. Hyppig bruk av viljestyrke tømmer kroppens energireserver.
- Det er nødvendig å prioritere riktig, bruke viljestyrke til et minimum, og lagre den i tilfelle du må komme deg ut av en vanskelig situasjon.
- Det er nødvendig å øke bevisstheten for å legge merke til i tid når viljestyrken blir kastet bort.
- Det er nødvendig å ta en ansvarlig tilnærming til dannelsen av vaner slik at de ikke krever seriøs villig innsats. Ideelt sett bør de gjøres automatisk.
Viljestyrke. Hvordan utvikle og styrke
Kelly McGonigal er en populær og kjent forfatter. Hun har skrevet et fascinerende stykke som vil bidra til å bygge selvkontroll. Ifølge henne er viljestyrke en enkel muskel som må jobbes med. Ved å trene henne regelmessig, kan du øke selvkontrollen din seriøst. Men det er nødvendig å nærme seg valg av øvelser riktig.
Forfatteren beskrev i tilstrekkelig detalj hvordan viljestyrken dannes, avhengig av hva den avhenger av. Selvkontroll er delt inn i 3 komponenter, sa hun. For å slå på viljestyrke med full kraft, må du trene alle komponentene.
I arbeidet gir hun eksempler fra sitt eget liv, ulike studier og forteller historier fra venners liv. Takket være alt dette demonstrerer hun tydelig hvor viljen vår går og hvordan vi kan trene den.
Konklusjon
Viljestyrke er et nysgjerrig fenomen. Mye i folks liv avhenger av det. Og hvis du leser bøker skrevet av science fiction-forfattere, viser det seg at du med hjelpen til og med kan flytte fjell. Men det er nødvendig å trene viljestyrke. Og dette er en veldig vanskelig oppgave. Spesielt hvis det er veldig lite eller ikke i det hele tatt.
