Selvtillit avgjør mye: suksesser og fiaskoer, karakter, livsvei. En person med høy selvtillit er ikke redd for å erklære seg selv, han forfølger aktivt en karriere og blir kjent med det motsatte kjønn. En person med lav selvtillit, tvert imot, føler seg som en fiasko, så i enhver viktig sak kan det være veldig vanskelig for ham å ta det første skrittet.
Bruksanvisning
Trinn 1
1. Ta et ark A4-papir og skriv ned alle prestasjonene dine: et yrke der du er en verdifull spesialist, din utdannelse, kurs du tar, sertifikater, vitnemål, dusinvis av bøker som er lest, kreativt arbeid, fødsel og utvikling av barn. Se nå på deg selv utenfra. Du er en vakker, intelligent og snill person med skinnende øyne og et stort hjerte!
Steg 2
2. Når vi tviler på oss selv, snakker den indre kritikeren i oss. Dette er en kritiker av de negative holdningene til foreldrene våre, våre tidligere lærere. Noen ganger er det nyttig å forestille seg deg selv som en liten femåring og tenke på en omsorgsfull voksen som vil klappe deg på hodet og si at alt du gjør er fantastisk.
Trinn 3
3. Delta i selvutvikling - dette er den enkleste og mest ærlige måten å tro på deg selv. Hvis du tviler på utdanningen din - les flere bøker, oppdater universitetskunnskapene dine, lær fremmedspråk. Ikke liker kroppen - gå i sport, begynn å ta vare på deg selv. Hvis du vil lære å synge eller tegne, kan du registrere deg for et kurs og utvikle en ny ferdighet.
Trinn 4
4. Kroppsspråk. Selvutvikling er en viktig nøkkel for å få selvtillit. Ekstern presentasjon og kroppsspråk er imidlertid også veldig viktig. Hvis du har på deg vakre klær eller dress, smil og holdning til en trygg person, vil det være mye lettere for deg å tro på deg selv og overbevise andre om dette. Fordi, som A. P. Tsjekhov sa: "Alt skal være vakkert i en person: ansikt, klær, tanker og sjel."
Trinn 5
5. Ikke sammenlign deg selv med andre, sammenlign deg selv med deg selv. Det er mennesker som har oppnådd mye større suksess, og det er de som ikke har oppnådd noe. Derfor vil det være mye mer effektivt å ikke surfe på Internett, se på andres bilder, men å huske hvordan du var for ti til femten år siden. Kantete, usikre tenåringer som ble til vakre svaner! Og dette er en reell grunn til å være stolt av deg selv!
