Selvtillit er viktig i nesten alle aspekter av livene våre. Fraværet av denne kvaliteten holder oss tilbake fra mange ting - kjærlighet, arbeid og til og med vennskap. Enten det er frykt for at du ikke er god nok, frykt for svikt, frykt for endring eller noe annet. Det er viktig å vite hvordan du kan overvinne frykten din og bygge selvtillit for å lykkes.
1. Ta vare på deg selv. Når du ser bra ut, føler du deg bra. Ta en lang dusj, skjemme deg bort, male neglene, ta på deg et nytt eller dristig antrekk, eller prøv en ny frisyre. Det er utrolig hvor mange små endringer som kan øke selvtilliten og selvtilliten vår. Hvis alt dette virker vanskelig for deg, så begynn i det små.
2. Lær å tilgi deg selv. Det er greit for deg å rote til ting og gjøre feil innimellom, dette er en del av oppvekst og læring. Det er ikke uvanlig at det er dårlige dager, og du har det ikke så bra i denne perioden. Men uten slike dager setter vi ikke pris på de beste øyeblikkene våre. For å bygge selvtillit, forstå at du har kontroll over dine tanker, handlinger og tilgi deg selv for dine feil.
3. Ikke sammenlign deg selv med andre. Dette gjelder spesielt for sosiale medieprofiler. Å ta en pause fra sosiale medier kan også forbedre selvtilliten din. De fleste av sidene deler bare de beste begivenhetene i livet, så det er lett å tenke at du gjør noe galt uten å se den andre siden av andres liv. Hvis du ikke ser det negative, betyr ikke dette at det ikke er noe. Du kan ikke sammenligne "bak kulissene" med alle de andre "bildene av et vakkert liv".
4. Tenk positivt, kast negativt. Hvis du vil ha tillit til deg selv, så forstå at du har makten til å endre tankene dine. Ved å erstatte negative tanker med positive, vil humøret og tilliten din bli betydelig forbedret. Legg merke til når du har negativt selvsnakk. Vurder å notere negative tanker på papir, knuse det og kaste det. Legg deretter et ark med positiv informasjon foran deg. Kanskje du er bekymret for presentasjonen din på jobben, åpningstalen din. Husk at ingen bekymringer vil endre resultatet, men med selvtillit kan alt skje i best mulig lys.
5. Vit at du er respektfull. Dette rådet vil øke selvtilliten og respekten fra andre. Vil du kommunisere med en person som snakket til deg på samme måte som du snakker til deg selv? Mest sannsynlig vil svaret være nei. Unn deg selv slik du behandler andre. Hvis det er tillit til ideer, sinn, kropp og sjel, vil andre definitivt merke det.
