Lav selvtillit er et problem for mange mennesker, som ikke tillater dem å fullstendig avsløre sitt potensial, å leve livet fullt ut. Det er aldri for sent å bygge selvtillit. Det viktigste er å vite noen regler og følge dem.
Nødvendig
Bruksanvisning
Trinn 1
Ikke sammenlign deg selv med andre mennesker. Det vil alltid være mennesker som har mer enn deg og mindre enn deg. Ved å engasjere deg i konstante sammenligninger, vil du være fast i et stort antall imaginære motstandere som du ikke kan slå. Bruk ting du har.
Steg 2
Slutt å skylde og skjelle deg selv, ikke bruk negative uttalelser om dine kvaliteter, karakter, utseende, økonomiske tilstand og andre aspekter av livet. Bruk aldri selvdestruktive setninger. Fokuser på prestasjoner og positive egenskaper!
Trinn 3
Velg for kommunikasjonssikre, positive sinn som er klare til å gi en hjelpende hånd og gi støtte! Mye avhenger også av miljøet ditt. Hvis du er omgitt av negativt tenkende mennesker som undertrykker alle ideene dine, misfornøyd med livet og samfunnet, vil selvtilliten din bare reduseres. Begrens kontakten med slike individer.
Trinn 4
Prøv å gjøre det du liker. Vær oppmerksom på hva som gir deg en følelse av din egen verdi, er hyggelig og hjelper deg med å vokse.
Trinn 5
Oppgi dine positive egenskaper. Det må være minst 20 av dem! Skriv dem ned på et papir og gjennomgå dem med jevne mellomrom. Dette vil hjelpe deg ikke bare å nå potensialet ditt, men det vil gi deg muligheten til å fokusere på dine positive egenskaper.
Trinn 6
Skriv opp dine prestasjoner. Dette er dine personlige seire, suksesser og gleder. Gjennomgå denne listen regelmessig. Lukk øynene, kjenn igjen alle øyeblikkene av suksess.
Trinn 7
Bruk også bøker, lydopptak, treninger, seminarer dedikert til å øke selvtilliten. Husk at alt du legger i hodet ditt påvirker deg og selvtilliten din. Prøv derfor å ikke se negative TV-programmer.
Trinn 8
Gi mer! Dette handler ikke om penger, men om handlinger. Hjelp de trengende, støtte i ord og gjerning. Dette vil sikkert heve ikke bare humøret ditt, men også din følelse av din egen verdi.
Trinn 9
Leve ditt eget liv og vær tro mot deg selv. Bli guidet av tankene dine, følelsene. Andres råd bør ikke være avgjørende i ditt valg.
Trinn 10
Ta imot ros og komplimenter. Avvis dem aldri med setninger som "Å, ikke noe spesielt." Si "takk" og legg det til i listen over prestasjoner.
Trinn 11
Bruk bekreftende setninger for å bygge selvtillit. Plasser et kort (postkort osv.) På et iøynefallende sted med ordene: "Jeg elsker og godtar meg selv", "Jeg er en lykkelig, vellykket person" osv.
Trinn 12
Ta grep og utvikle deg! Ikke bare samle kunnskap, men også aktivt bruke den i praksis. Svar på utfordringene med skjebnen, og du vil føle en hyggelig endring i holdningen din.
