I livet til noen av oss oppstår vanskelige livssituasjoner når alt er dårlig og problemer hoper seg opp samtidig. Og når du er helt utmattet, stiller du deg selv spørsmålet: "Vil denne svarte stripen slutte?" Selvfølgelig vil det ta slutt. Alt i hendene dine.
Bruksanvisning
Trinn 1
Gi deg selv muligheten til å lide, helle ut, uttrykke følelser, følelser, opplevelser. For at den psykologiske tilstanden skal bli bedre, må følelser komme ut. Hvis det er et ønske om å gråte - gråte, vil det bidra til å bli følelsesladet, og det blir lettere.
Steg 2
Vær tålmodig. Du trenger tid for å komme deg gjennom en vanskelig periode i livet ditt. Avhengig av omstendighetene, kan det hende du trenger en dag, en uke eller en måned.
Trinn 3
Tenk på kjære. Dette vil gi deg muligheten til å bytte fra dine bekymringer til å ta vare på dine nærmeste.
Trinn 4
En vanskelig fase i livet er den beste tiden for personlig utvikling. Les, lær nye ting, hør på musikk som kan hjelpe deg å slappe av, for eksempel lydene fra naturen.
Trinn 5
Enhver vanskelig situasjon er en leksjon, og den skal lære deg noe. Med den blir du klokere og mer erfaren. Enhver vanskelig periode i livet er nødvendig for å revurdere verdiene. Du begynner å sette pris på alt du har mistet, eller du kan miste.
Trinn 6
Slutt å klage og klandre andre. Ta ansvar for deg selv.
Trinn 7
Prøv å være upartisk, gjør det til en vane å koble deg fra ethvert utfall. Hvis du lærer å ikke bli knyttet til noe bestemt utfall i livet, vil mange av frykten og usikkerheten forsvinne.
Trinn 8
Hvis det er umulig å endre noe, prøv å akseptere situasjonen slik den er. Tenk på livet som vekten, sebraen, lotteriet. Og husk at den mørkeste timen er før daggry.
