Vanligvis blir vi lært å ikke bare tenke på oss selv, men også å ta vare på menneskene rundt oss og deres interesser. Men med alt dette oppstyret kan en person glemme seg selv, om “jeg”, om drømmene sine. Hvordan lære å tenke på deg selv, men på samme tid ikke skade verden rundt deg?
Bruksanvisning
Trinn 1
En person som elsker seg selv og tar vare på seg selv hver dag, er i en tilstand av harmoni, han er den lykkeligste og mest effektive i sine aktiviteter. Men er det mulig å elske bare deg selv og andre - ikke? Vitsen er at du ikke kan. Den som bare er vendt mot seg selv, men samtidig blir vendt bort fra andre, kjenner ikke ekte kjærlighet og vil ikke være lykkelig. Derfor er det viktig å forstå at du ikke vil kunne tenke bare på deg selv, men det er viktig å tenke på deg selv først.
Steg 2
Til å begynne med, stå foran et speil og nøye undersøke refleksjonen din. Opprett en forbindelse med din personlighet, legg hendene over kroppen din, snu i forskjellige retninger. Se inn i øynene dine, spor ansiktsuttrykkene dine. Det er viktig at du med jevne mellomrom blir kjent med deg selv på denne måten, fordi en person slutter å tenke på seg selv når han mister kontakten med seg selv, når han glemmer hvordan han ser ut, hva øynene hans er, hvordan han manifesterer seg og føler. Han ser på seg selv bare med øynene til andre mennesker, og dette er galt.
Trinn 3
Den andre øvelsen er den samme bekjennelsen med deg selv, bare bevisstheten din blir gjenstand for oppmerksomhet. Lukk øynene, slapp av, pust. Kjenn hvordan luften kommer inn i lungene og deretter forlater dem. Kjenn på kroppen din, føl dens integritet, styrke og betydning.
Trinn 4
Du vil alltid tenke på deg selv og dine mål hvis du blir vant til å føre dagbok hver dag, skrive ned dine tanker og følelser, samt hva du har klart å gjøre og hva du ellers vil oppnå. I tillegg tar du en oversikt over resultatene en gang i uken, legger et pluss foran det du klarte å gjøre og skriver en ny oppgaveplan for uken. Disse oppgavene blir din viktigste driver i livet.
Trinn 5
Ta vare på deg selv, se på kroppen din, trene, velg riktig diett. Hvis du gjør dette til din vane, som gagner både deg og helsen din, vil ikke noe måltid, ingen venner og familie kunne vinne deg, for først og fremst vil du tenke på deg selv og bare bli ledet av ditt personlige valg.
Trinn 6
Registrer deg for solodanser. Det er en fantastisk metode for å finne og styrke forbindelsen med din kropp, ånd og sjel. Det er i dans hovedoppgaven er å tenke bare på deg selv og musikken. Det kan være stripeplast eller improvisasjon, men bare den dansen der alt avhenger av deg, der du fullt ut kan føle deg selv og kroppen din. Det er denne verdifulle tilstanden som er viktig å opprettholde i hverdagen.
Trinn 7
Når du blir bedt om noe, se på det ikke bare som enveishjelp, der du bare brukes som et verktøy. Finn pluss i enhver situasjon, be om noe i retur, eller utvikle en ferdighet gjennom det utførte arbeidet. I dette tilfellet vil du ikke bli vendt bort fra hele verden og bli kjent for å være en forferdelig egoist, og samtidig vil du være i stand til å fullføre alle dine interesser.
