Når en person blir fysisk sliten, opplever han et sammenbrudd og et stort ønske om å legge seg så snart som mulig. Det er mye vanskeligere å definere moralsk utmattelse; det er forskjellige varianter av manifestasjonen: fra midlertidig apati til langvarig depresjon.
Bruksanvisning
Trinn 1
Hvis du må gjøre monotont og ikke veldig interessant arbeid, kan en person som er i en likegyldighet gradvis føle irritasjon fra livets monotoni og fraværet av lyse hendelser. Moralsk tretthet manifesterer seg i misnøye med dagens tilstand og irritasjon overfor alt rundt.
Steg 2
Ved langvarig intensivt arbeid og mangel på tilstrekkelig hvile blir en person sliten ikke bare fysisk, men også mentalt. Den akkumulerte trettheten og den hektiske livsrytmen fører til nervøs utmattelse, som kommer til uttrykk i fravær av følelser og ønsker. Det eneste behovet oppstår - å holde seg borte fra sivilisasjonen, og en person føler seg ødelagt, utmattet.
Trinn 3
Stadige personlige problemer og bekymringer kan føre til skuffelse og konklusjonen om at det ikke er lykke i livet. En moralsk sliten person føler seg hjørnet: ingenting kan endres, og livshendelser består i å overvinne vanskeligheter. Livet fortsetter i kamp og bekymringer for fremtiden.
Trinn 4
Hyppige stressende situasjoner på arbeidsplassen tvinger en person til å være konstant på vakt, og nervøs spenning fører til at personen begynner å lete etter en fangst i alt og oppfatter andre som en kilde til trussel. Moralsk tretthet og en negativ holdning til mennesker og liv oppstår.
Trinn 5
Med lang misforståelse i kommunikasjon med kjære eller mislykkede forsøk på å oppnå oppriktige forhold, oppstår moralsk utmattelse, som kommer til uttrykk i ydmykhet. Personen innser endelig at alle forsøk mislykkes og sletter den som han ikke fant et felles språk med. Han blir moralsk lei av kontakt med en bestemt person.
Trinn 6
Når en person blir tvunget til å handle for å behage andres interesser og omstendigheter og gå i strid med prinsippene hans, begynner han å føle sin ubetydelighet. Personen mister selvtilliten og opplever mental smerte av at han ikke kan være seg selv. En person blir tvunget til å spille en rolle, han er moralsk deprimert.
Trinn 7
Global omvurdering av verdier, skuffelse i ens tro, evner og mangel på vellykket ytelse resulterer i en depressiv tilstand. Personen blir trist og apatisk og ser ikke en vei ut av situasjonen. Moralsk utmattelse er likegyldighet overfor alt, og først og fremst til livet ditt.
Trinn 8
Følelser av ensomhet, mangel på kjærlighet og et virkelig oppriktig forhold kan føre til mental utmattelse. En person føler at han ikke er interessant for noen og ikke er nødvendig i denne verden. Han har ingen å få hjelp og støtte fra i vanskelige tider, så dyp melankoli setter inn.
