Dessverre er ikke mennesker alltid i stand til å kontrollere seg selv og med hell unngå stress og sterke følelser. Noen ganger kan en person ikke takle angst eller frykt alene, og i disse tilfellene må du komme ham til hjelp.
Bruksanvisning
Trinn 1
Snakk med den nervøse personen, distraher dem fra årsakene til stress. For eksempel, hvis han er redd for en kommende tale foran et publikum, snakk om sjeldne sommerfugler, regler for dekorering av buketter, interessante fakta om katter osv. Flytt personens oppmerksomhet til et annet, mer behagelig tema. Dette vil hjelpe ham til å roe seg raskere.
Steg 2
Snakk om noe morsomt, engasjer personen i en morsom samtale, eller utveksle vittigheter og vitser. Gi et par morsomme historier fra livet. Prøv å oppnå et smil, selv om det er svakt. Når en person smiler, eller enda mer ler, forsvinner frykt og spenning i bakgrunnen og svekkes gradvis.
Trinn 3
Overbevis den nervøse personen om å ta en liten tur med deg. Ikke tving ham til å sitte stille: Som regel forårsaker stress et adrenalinkick, og personen føler et sterkt behov for å bevege seg. Det er best å organisere en kort spasertur på et rolig og rolig sted, helst utendørs. Jo færre irriterende stoffer rundt, jo bedre.
Trinn 4
Spill myk, beroligende musikk. Hvis mulig, overbevis den glade personen om å danse litt med deg. Rask, energisk dans i dette tilfellet vil være upassende. Sakte dans, glatte, rolige bevegelser bør foretrekkes.
Trinn 5
Gi den nervøse personen et beroligende middel. Ikke la deg rive med piller, det er bedre å lage et avkok av medisinske urter. Te med kamille eller avkok av korianderfrukter er perfekt. Du kan også tilby varm melk med honning: ikke alle liker denne drinken, men det hjelper til med å roe ned og avlaste nervespenningen.
Trinn 6
Forbered et avkok med et urtemedisin mot depresjon og nervesykdommer kjøpt fra apotek. Dette middelet er vanligvis ganske trygt og hjelper deg med å roe ned raskt. Tidligere bør det avklares om personen som buljongen er beregnet på har en allergi mot komponentene.
