Livets tempo akselererer hvert år, våre forfedre drømte aldri om slike overbelastninger av nervesystemet. Vi har en annen reaksjonsmekanisme mot frykt og aggresjon. Adrenalinkicket krever at kroppen handler: løp, angriper eller forsvarer. I den moderne verden er vi tvunget til å oppleve mange stress hver dag. Dette fører til depresjon og utbrenthet. For ikke å bringe deg selv til en slik tilstand, prøv å kompetent nærme deg problemet med knuste nerver og ro deg ned i tide.
Bruksanvisning
Trinn 1
Tenk på om situasjonen din er så tragisk, for eksempel for sent på jobb? Ditt øyeblikkelige fravær blir kanskje ikke lagt merke til. Selv den påståtte irettesettelsen fra overordnede er ikke verdt slike voldelige opplevelser.
Steg 2
Det er en vei ut av enhver situasjon. Du vet nøyaktig hva du skal gjøre for å unngå problemer, du trenger bare å tenke. Tross alt har du mange andre, viktigere ting å gjøre for å bruke tiden din på å bekymre deg. Hvis du fremdeles er forsinket til et møte, kan du bruke en taxi eller annen alternativ transport. Kontakt motparten på telefon, advare om at du er for sent. Hvis du er for sent, bør du be om unnskyldning og angi årsaken til forsinkelsen.
Trinn 3
Oftere enn ikke, søker en person å løse problemer, og ikke bekymre seg for deres forekomst.
Trinn 4
Sett oppnåelige mål for deg selv, slik at du ikke bekymrer deg for noe du ikke kan oppnå. I situasjoner der lite avhenger av deg, bør du bare tillate deg å løse problemer når de oppstår.
Trinn 5
Prøv å sette deg opp for å lykkes. De planlagte avtalene vil lykkes fordi du har gjort alt for å oppnå best mulig resultat.
