Mange prøver å åpne og kjenne på energisentrene sine. Etter flere måneder lykkes de. Men å kontrollere chakraene dine er ikke lett og krever absolutt mye erfaring, så det er ikke nødvendig å skynde seg. Når du lykkes med å utøve chakrakontroll, vil fordelene med dem være veldig store.
Bruksanvisning
Trinn 1
Bestem hvilket chakra du skal kontrollere. Det er lettere å jobbe med ett chakra. Men ikke glem å ta deg tid til andre energisentre. Hvis du glemmer det, vil det oppstå en ubalanse. Du vil bli mer sliten, det vil være motvilje mot å jobbe med energi, en følelse av fysisk smerte, depresjon. Derfor anbefales det å begynne å jobbe med en erfaren instruktør. Han kan hjelpe deg med å unngå feil og skadelige konsekvenser.
Steg 2
Meditere på chakraet. Før du kan kontrollere energisenteret, må du føle og forstå det. Dette gjøres gjennom meditasjon. Meditere på et bestemt chakra som du senere vil lære å kontrollere. Visualiser chakraet som en ball av en bestemt farge på et bestemt sted. Muladhara ligger ved foten av ryggraden, høyere i kjønnsområdet - svadishata, i solar plexus-området - manipura, midt på brystet - anahata. Vishuddha er i halsen, ajna er i midten av pannen, sahasrara er på hodet.
Trinn 3
Kjenn på chakraet du jobber med. Gjennom lang meditasjon vil du kunne føle det. Dette skyldes det faktum at du har fylt den med energien din som et resultat av å jobbe med den. Nå trenger du ikke å visualisere det, du vil føle det. Lytt til disse opplevelsene. Føle hvordan energisenteret beveger seg, hvordan energi kommer fra det. Når du har forstått dette, vil chakraet bli kontrollert av deg. Du vil kunne kontrollere det på samme måte som du styrer armen eller benet ditt. Du kan lede energi ut av henne eller inn i henne. Å vite hvilke følelser og evner chakraet er ansvarlig for, kan du bruke det.
