Selvkontroll er veldig viktig i livet vårt. Hver person skal være i stand til å se på seg selv, sin oppførsel, vaner, ord. Hans kommunikasjon med andre mennesker, respekt i bekjente øyne, selvrespekt avhenger av dette. De som vet hvordan de skal kontrollere og normalisere livet, oppnår gode resultater, gjør forretninger mer vellykket enn ukontrollerte mennesker.
Bruksanvisning
Trinn 1
Begynn å leve din daglige rutine. Det er ganske vanskelig å planlegge hvert trinn i livet ditt og følge tidsplanen. Det vil imidlertid hjelpe deg med å oppnå selvkontroll. Start en dagbok og skriv ned alle dine gjerninger, ideer, tanker der. Overfør det hele livet ditt. For eksempel må du hente en bil fra en tjeneste. Skriv dette ned i dagboken din og bestem nøyaktig tidspunktet for denne handlingen. Nå vil hvert skritt du tar være under kontroll. Du vil slutte å glemme tingene du ble bedt om å gjøre.
Steg 2
Ta vare på vanene dine. Selvkontroll er basert på vanene dine. Du må enten bli kvitt dem eller være fullstendig klar over hva de gjør. For eksempel har mange en vane med å våkne om morgenen og etter å ha ringt vekkerklokken "gi deg selv" noen få minutters søvn til. Her må du forstå at vanen din ødelegger deg. Du begynner å overse arbeid, viktige møter og bare hengi deg til svakheten din. Når du har mestret vanene dine, er det lettere for deg å leve.
Trinn 3
Gjør det du ikke har gjort ennå. Gå på ferie, gå på ski, ta en annen vei til jobben. Ikke la livet ditt stagnere. Du må alltid være på farten, være dynamisk. Gå til teatre, gallerier, museer. Med ett ord kan du forbedre kulturen din. Gjør nye bekjentskaper, se etter nye mål i livet.
Trinn 4
Les så mye du kan. Ved lesing absorberer en person en enorm mengde informasjon. Hans kunnskapsnivå vokser, hans vokabular, livssyn og mennesker utvides. Gjør det til et poeng å lese minst en eller to bøker i uken. Du vil merke endringer i deg og de rundt deg.
Trinn 5
Gå inn for sport, trening. Dette vil bidra til å styrke kroppen din og kontrollere deg selv. Trening styrker viljen og følgelig din utholdenhet, selvkontroll. Videre vil det å drive sport bidra til å bli kvitt dårlige vaner som røyking og alkohol. Enig i at det er vanskelig å røyke og svømme samtidig.
Trinn 6
Bli psykolog ved å analysere situasjoner i livet ditt. Aldri "hugg av skulderen", prøv å analysere. Hvis nødvendig, kontakt en fagperson. Synet ditt på andres liv bør være det samme som ditt. I tillegg hjelper psykologi deg med å oppnå selvkontroll på følelsesnivået.
