Kommunikasjonsproblemer i det moderne samfunnet er like forskjellige som menneskene som opplever vanskeligheter med det. For å forbedre kommunikasjonen din er det først og fremst nødvendig å forstå årsakene som hindrer utviklingen av en persons sosialitet. Ifølge psykologer er det tre hovedproblemer som må løses.
Bruksanvisning
Trinn 1
Den vanligste grunnen til at folk kan være ukommunikative er frykten for å åpne seg. De beskyttende psykologiske reaksjonene som ligger til grunn for denne sosiale fobien tillater ikke en person å uttrykke seg, vise sine følelser og følelser, og uttrykke uttrykkelig sin holdning til noe eller noen. Underbevisst frykt, som ofte er refleksiv, blir ikke fullstendig realisert av personen som opplever den. Det tolkes som sjenanse og sjenanse. Noen sier at en person har "en slik karakter", men det er ikke så enkelt. Sosial fobi er en lidelse som likevel kan overvinnes med en rekke personlige vekstopplæringer.
Steg 2
Noen ganger forstår en person ganske enkelt ikke motivene til samtalepartnerens uvanlige oppførsel. Hvorfor mumler han noe under pusten, i stedet for å uttrykke tankene sine høyt? Kanskje er han redd for noe, eller er han rett og slett uhøflig? Interne motsetninger kan spille en frekk vits med deg, som kan tolkes feil av andre. Basert på førsteinntrykk, fysisk utseende og måte å tale på, er det veldig enkelt å merke en person som”merkelig” eller”usikker”. Husk dette ordtaket: "De blir møtt av klærne, men de blir ledsaget av sinnet." I dette tilfellet gjenspeiler det essensen av problemet så tydelig som mulig. Etter å ha limt en etikett på en person, er det ganske vanskelig å forstå motivene til hans handlinger og akseptere det han egentlig er. I dette tilfellet fungerer atferdspsykoterapi bra (eksperter kaller det også kognitiv atferdsterapi).
Trinn 3
Det siste hinderet som hindrer en person i å forbedre kommunikasjonen, er tretthet eller manglende vilje til å kommunisere. I de fleste tilfeller er dette et tydelig symptom på nevrosteni. En slik tilstand av en person kan tilrettelegges av: intenst og langt arbeid, som ikke bare krever fysisk, men også moralsk innsats; eller noe psykologisk problem som undertrykker og undertrykker en person fra innsiden. Alt dette fører til en tilstand av irritabel svakhet, som et resultat av hvilken kommunikasjon lider. Hvis hovedårsaken til nevrasteni er hardt arbeid, er hvile viktig. Sørg for å ta en pause, ta en ferie for egen regning, kjøp billett til et sanatorium i 2-3 uker, ikke mindre, siden dette krever en lang hvile. Vær oppmerksom på at 2-3 dager ikke løser problemet, men vil bare forverre situasjonen. Hvis hovedårsaken til nevrosteni er faktoren til indre psykologisk konflikt, anbefales det å gjennomgå et kurs med psykoterapi med en erfaren psykoterapeut.
