En stor tanke har modnet i hodet ditt, men du kan ikke uttrykke det? Kommer beskjedenhet, sjenanse eller selvtillit i veien? Å lære å si hva du synes er ikke så lett som det kan virke ved første øyekast. Hvilke trinn må du ta for å føle deg trygg i en samtale?
Bruksanvisning
Trinn 1
Tro på deg selv. Det hender ofte at du har noe å si, men av en eller annen grunn står du til side og tier? Slutt å tenke at tankene og ideene dine er mindre viktige og unike enn dine venner eller kollegaers. Hver person er interessant på sin egen måte, så ikke vær redd for å vise folk din personlighet. Hvis du ikke begynner å si hva du synes, må du hele tiden si hva de vil høre fra deg. Det samme vil skje med handlinger.
Steg 2
Begynn å snakke. Velg en dag og si hva du kommer til å tenke, selvfølgelig, innenfor grunn. Hvis denne oppgaven er vanskelig for deg, så prøv å begrense deg til en setning. Dette betyr ikke at du må si hva du tenker en gang. Du bør uttrykke tankene dine akkurat det øyeblikket du vil være stille, mens du vet hva du skal si. Neste dag, øk antall setninger.
Trinn 3
Bruk din indre monolog. Spør deg selv hvorfor du ikke på et eller annet tidspunkt sa hva du trodde. Hva stoppet deg akkurat? Hvis dette er sjenanse, beskjedenhet, selvtillit, frykt, så må dette bekjempes aktivt. Så snart noe av det ovennevnte forårsaker din stillhet, kan du prøve å overvinne deg selv og uttrykke din mening. Jo sjeldnere du kjemper mot det, jo vanskeligere blir det å begynne å si hva du synes.
Trinn 4
Å si at alt er også langt fra det beste alternativet. Hver gang før du sier noe, tenk på om det må sies, om det vil ødelegge forholdet, om det vil skade karrieren din, om det ikke vil bli brukt mot deg. Ordtaket som sier “tenk alltid hva du sier, men ikke alltid si hva du synes” er ikke kansellert ennå.
Trinn 5
Prøv å uttrykke tankene dine så ofte som mulig: på jobb, med venner, på offentlige steder. Over tid vil du definitivt lykkes.
