Det er ingen mennesker på jorden som vil nekte for at han vil nyte gleden ved livet fullt ut og nyte hver dag han lever. Men som den store engelske forfatteren Oscar Wilde sa, er nytelse "et tilfluktssted for komplekse natur." Med tanke på dette antyder konklusjonen med rette seg selv at bare mennesker med en dyp indre fred kan nyte livet og få glede av det. Og så må dette fortsatt læres.
Det er nødvendig
Lyst og positiv holdning
Bruksanvisning
Trinn 1
Ta selvopplæring: gi deg selv et ord som fra i dag av ikke vil rynke pannen og irritere deg. Lov at du i morgen vil bli en helt annen person: vennlig, vennlig - med et ord, den som andre blir tiltrukket av.
Steg 2
Lær deg selv å nyte de vanligste tingene. For eksempel kjøpte du en vakker bukett til din kone eller mor på vei hjem, presenterte den - her er den, en grunn til glede, fordi du brakte glede til en annen person.
Trinn 3
Gjør dine daglige gjøremål til noe festlig. For eksempel, ikke bare pisk opp halvfabrikata, og grav deg inn i TV-en, absorber dem, men åpne et tykt kulinarisk leksikon med mange oppskrifter, lag noe ekstraordinært velsmakende. Arranger ferie for deg selv og dine nærmeste!
Trinn 4
Ta en sport. Fysisk aktivitet bidrar til at kroppen begynner å produsere endorfiner intensivt - "lykkehormoner".
Trinn 5
Før du legger deg, må du sørge for at du er klar for at morgendagen blir mye bedre enn i dag.
