Å skille seg med en kjær er en vanlig livssituasjon. Realiseringen av behovet for dette trinnet gjør vondt, og prestasjonen slår et virkelig slag. Noen ganger kan dette ganske enkelt ikke unngås.
Bruksanvisning
Trinn 1
Godta bruddet. Det er ikke nødvendig å prøve å arrestere en person, trykke på ham eller be ham om å komme tilbake. Hvis behovet for å reise er modent, indikerer dette umuligheten av å gå videre i en bestemt levetid.
Steg 2
Tross alt har denne personen retten til å velge og retten til frihet. Slipp ham og mentalt, og slutter å smigre håpet om en magisk fornyelse av forholdet. Ved å gjøre dette vil du bare torturere deg selv og sette en stopper for din egen fremgang.
Trinn 3
Forstå at hvis du er bestemt til å konvergere igjen, så bare etter visse endringer i karakterene til begge. Men ikke i dagens tilstand.
Trinn 4
Arbeid kontinuerlig med irrasjonelle tanker som vil torturere deg først etter et samlivsbrudd. Dette er selvutarmende tanker fylt med fortvilelse. Det kommer til en person at ingen lenger vil elske ham, at han aldri vil møte en passende partner. Identifiser dem i deg selv, skriv dem ut i form av sitater på papir og analyser. Se etter et grunnlag og bevis for hver av dem og forstå at de ikke har noen bekreftelse. Det finnes en rekke psykologiske teknikker for å håndtere irrasjonelle tanker som du kan finne fritt på Internett.
Trinn 5
Tilgi den avdøde personen eller deg selv hvis du ser din skyld i noe. Forstå at bruddet nesten alltid er skyld i begge deler. Alle vil fortsatt ha sin egen sannhet i hodet. I tillegg betyr det å ha et nag å fortsette å være knyttet til en person. Ved å tilgi overlater du hans skyld på hans egen samvittighet, og frigjør deg selv.
Trinn 6
Hver krisehendelse er en test for en person, som kan gjøre ham sterkere. Drukning i selvmedlidenhet er veien til bunns. Analyser forholdet ditt, finn feil og feil. På slutten av denne analysen vil du være bevæpnet med ny kunnskap og vil være i stand til å unngå å gjenta situasjonen i fremtiden.
Trinn 7
Sett deg selv de riktige selvforbedringsmålene for den nærmeste fremtiden. Prøv å jobbe med feilene dine, fokuser på personligheten din. Slutt å dvele ved temaet nye kjærlighetsforhold, de vil komme i god tid.
