I psykologien tolkes begrepet “offerkompleks” som individets selvfornektelse til andres beste, i de kjære. En person søker å motta kjærlighet på denne måten, uten å vite andre måter. Samtidig hater offeret ofte dem som han faktisk fraskriver seg selv for. En slik intern tilstand er belastende, undertrykker individualitet, fratar livets farger. Du kan bli kvitt offerkomplekset bare ved å jobbe seriøst med deg selv.
Bruksanvisning
Trinn 1
Slutt å klage, synes synd på deg selv og forteller alle om ulykkene dine. Innse at dette er en helt ubrukelig øvelse, fordi det å klage konstant ikke løser problemene dine. Og jo mer du synes synd på deg selv, jo mer vokser din indre ubesluttsomhet og vantro på din styrke. Øv: Sett en dag for deg selv (minst en halv dag) der du aldri vil klage eller angre på deg selv. Hvis du lykkes - ros deg selv, for du har allerede blitt sterkere. Hvis det ikke fungerer, kan du prøve igjen og igjen. Snart vil du selv merke at andres holdning til deg har endret seg, du vil begynne å bli respektert. Ikke umiddelbart, ikke på et øyeblikk, men - de vil helt sikkert starte.
Steg 2
Innse det faktum: alt som skjer i livet ditt er ditt eget hender. Bare du og ingen andre kan bestemme hvem og hva du skal være - en sterk, selvforsynt og selvsikker kvinne eller en kronisk lidende, som alltid er dårlig, med et elendig utseende og et kjedelig uttrykk i ansiktet.
Trinn 3
Ikke gjør for andre mennesker, selv de nærmeste, hva de kan gjøre selv. Uendelig godhet mot andre er utvilsomt god, men ikke ubegrenset. Ikke påta deg andres ansvar, ved dette oppmuntrer du til latskap og provoserer arroganse og uhøflighet, og ikke kjærlighet og anerkjennelse som du stoler på. Mest sannsynlig vil du snart begynne å irritere deg over menneskene du prøver for, og litt senere vil de begynne … å tørke føttene om deg. Tenk på det.
Trinn 4
Fokuser på de positive sidene ved livet. Akk, det er umulig å leve uten problemer, men å lære å behandle dem som ubehagelige, men overvinnelige livsfenomener, ligger helt i makten til og med en svak person. I tillegg er eventuelle hindringer designet for å styrke karakteren, og ikke ødelegge personligheten. Ikke gi deg for skjebnenes knekk, prøv å opprettholde naturens integritet og individualitet. I stedet for å bekymre deg for midlertidige vanskeligheter og fremtidige tilbakeslag, kan du tenke på hva som er bra i livet ditt. Og den må være der, du trenger bare å ønske å se og sette pris på.
Trinn 5
Hvis all din innsats for å bli kvitt offerkomplekset ikke har ført til positive resultater, kan du se en psykoanalytiker eller en god psykolog. I ingen tilfeller må du ikke la alt være som det er, ikke kompliser livet ditt enda mer, ikke undertrykk din egen individualitet. Ikke bli noen andres supplement som du må ofre deg selv for. Husk at du først og fremst er en person. Kvalifiserte spesialister vil absolutt hjelpe deg, men bare på en betingelse - hvis du selv er fast bestemt på å forandre deg, hvis du selv virkelig vil dele med stillingen til et offer.
