For å oppnå noe, må du bestemme deg for det. Men noen ganger er det ganske vanskelig å gjøre dette: frykt, selvtillit forstyrrer. Men hvis du nekter å handle, vil du ikke oppnå resultatet. Dette betyr at det er nødvendig å bli kvitt frykt og tvil på en eller annen måte.
Et klart mål
Å begynne å handle avgjørende og dristig hjelper en persons tydelige bevissthet om resultatet han ønsker å oppnå, og en klar forståelse av hva han virkelig trenger. De. uten passende motivasjon er det vanskelig å forvente avgjørende handling fra noen. Snarere vil han finne unnskyldninger og unnskyldninger for hvorfor dette ikke kan gjøres. Hvis en person virkelig føler et presserende behov for et resultat, vil avgjørelsen i hans handlinger vises av seg selv.
Ikke tenk på problemet, tenk på løsningen
Tenk på ethvert problem som står overfor deg, ikke som en hindring for målet ditt, men som en oppgave som må løses. Ikke tenk på hvor stort og komplekst problemet er, bare del det opp i deler som er lettere å overvinne - dette vil gjøre det lettere å bevege seg mot målet. Spør deg selv hva du mangler for å løse problemet, hvordan du kan få dette savnet, hva du trenger å gjøre for dette - og handle!
Skuespillermottak
Noen ganger hindrer tvil om deres evner deg fra å begynne å bevege deg mot målet ditt. Hvis du føler at du ikke har de nødvendige karaktertrekkene for å handle effektivt og avgjørende, kan du prøve å forestille deg … at du har dem. Tenk på karakteren i en bok eller film som lett kan takle problemet ditt, og prøv å "spille" rollen hans. Begynn å oppføre deg som ham, prøv å tenke som ham, du kan til og med prøve å kopiere hans måte å snakke på, bevege deg. Denne teknikken er spesielt god når du trenger å gjøre noe på kort sikt eller kommunisere med fremmede som ikke forventer at du skal oppføre deg på en forutbestemt måte.
Godta situasjonen
Hvis frykt hindrer deg i å leve, er du i konstant angst for hva som kan skje, forestill deg at det verste som kan skje allerede har skjedd. Lev denne situasjonen. Tenk deg hva du vil gjøre i dette tilfellet, prøv å forene så mye som mulig med omstendighetene som er så uønskede for deg. Når du gjør dette, vil du se at det meste av frykten din er blitt fjernet - når alt kommer til alt er en person redd for det ukjente.
Møt frykten
Psykologer hevder at håndtering av frykt ikke er en veldig effektiv politikk. Det er mye klokere å prøve å møte dem ansikt til ansikt. En liten bilopplæring vil bidra til å gjøre dette. Finn et tidspunkt og sted hvor du kan være stille og alene i noen minutter.
Formuler frykten din, fortell ærlig hva du er redd for. Lukk øynene, forestill deg et bilde av frykten din, la den vises i tankene dine. Se på ham, studer nøye hvordan han ser ut, undersøk ham fra alle kanter. Observer frykten din, og etter en stund vil du se at den endrer seg. Ikke bevisst øke eller kontrollere denne prosessen, vær observatør.
Over tid vil bildet av frykten din bli mindre levende, den vil avta i størrelse, gå i oppløsning i komponentene, eller noe annet vil skje. Ikke haste med deg selv, la underbevisstheten jobbe så lenge som nødvendig. Når bildet av frykten din forsvinner, vil du føle deg mye roligere og tryggere.
